《向好而生》作者夏洛特 斯泰尔 ，丁敏译
“实现目标时我们感觉很棒，从这个角度看，对生活充满希望是一种情感过程。当这种情感被纳入未来的以目标为导向的思维模式时，其重要性就会提升。失败时我们会感觉不适，消极情绪让我们对未来的目标和方向不抱希望。
过去的经历最能让你思考：什么才能让我充满希望？无论成功或失败，都要弄清楚是什么让你获得了成功以及是什么让你选择了放弃。回想你曾经实现的某个目标，然后回答以下问题：你为何想做那件事？你遇到的最大的问题是什么？什么方法能解决问题或消除障碍？什么鼓励你采取行动？什么让你保持积极性？你最常发挥的优势是什么？最初/在过程中/最终你有何体会？你学到了什么？花时间想一想你真正想实现的目标，写下来。”
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