【欣赏日记】Day 22：
1、我欣赏自己的毅力，昨天跑完半马后，今早又坚持跑了10公里。比昨天的速度要快，10公里用了48分钟。
2、我欣赏对自己的犒劳，中午去做了理疗，也让疲惫的身体做了放松。自己的身体是万金难买的，要懂得保养。
3、我欣赏自己的学习力，今天在家把教练的课程又回播了一遍，顺道也要以前拉下的闭环给做完了。晚上听了薛老师的直播课，收获很大。
4、我欣赏自己的贴心，给爸妈、岳父岳母约了体检。老人上了年纪，每年的体检还是要坚持做。做为儿女平时没太多时间照顾父母，但父母的身体状况要清楚的知道。
5、我欣赏自己愿意为家、为粽宝的健康成长付出自己的时间。我更愿意与家人一同成长，共同营造和谐有爱的家。
【限制性信念】Day22:
<觉察>：只有每天加班才算是好员工
<停止>：删除
<自信特语>：我能做出好的绩效，达成目标，我不需要加班也能完成
<证据>：
1、已经工作了10多年了，我已经沉淀了非常好的工作经验，这些可以指导团队同学做的更好。很多时候不需要自己亲历亲为。
2、加班有时候只是为了让自己感觉更充实，有时效率不一定特别高。
3、只要能带着团队做出好的绩效，实现即定的目标。无论加班与否，其实并不重要。别人也不会特别care你加不加班。
【感恩】 Day22：
1、感恩老婆的贴心，给我买了几件新衣服。现在很少自己去逛商场，都是她帮忙打点好家务。感恩有你在。
2、感恩教练技术的薛老师，让我了解了在企业管理，团队管理中的应用场景。让我通过剧本实实在在看到和觉察了很多，收获非常大。
3、感恩粽宝今天对我的考验，不听话差点揍了他。也和自己的状态有关，尽量让自己保持正知正念正觉。
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