每天的时间都是固定的，谁也不会在今天多出几个小时。每天做好目前的事情，不透支明天的烦恼，以最好的心态面对今天的一切。
本周行动
一、爱自己、做个健康的人
1. 【锻炼】—早上起蹲100下√
2.跑步半小时 √
3. 不吃冷的食物 √
4. 调理眼睛健康 √
5.喝薏米粥，做控油面膜 √
6. 看看自己每一天的进步和改变 √
7. 【泡脚】—艾叶、花椒、盐
8. 多吃柚子 √
9. 睡前喝一杯红酒 √
10.【坚持】每日步行9000 步 √
二、增强知识的学习者
1.【成长】英语单词跟着课程练习 √
2.【阅读】—《做最好的自己》 √
3.【阅读】—《肖生克的救赎》50% √
4.【音频】—《蜗居》看了24集 √
5.【发文】— “7月”在失去着昨天 √
三、心灵富足实践者
1.与父母通话1次 √
2.维持朋友关系 √
3.【探索】健康知识 √
四、公司
2.项目完成了60% √
【实践与收获】
三个月减肥最大的收获，就是身体抵抗力明显好了很多、最痛苦的迈开腿现在也已经成了每天坚持快走的习惯。认真的坚持在这条路上的每一段，把每一天都活的健健康康，才能过好这一生。
【下周行动】
一、爱自己、做个健康的人
1.吃素一周
2.管住嘴迈开腿，少喝稀饭多喝水。监督自己是否每天做到。
3.吃水果，车里子
4.11点前睡觉
5.【运动】—前后左右甩腿半小时
6.每日步行9000步
二、增强知识的学习者
1.英语单词跟着课程练习
2.【阅读】一《做最好的自己》
3.【阅读】—《肖生克的救赎》
4.【音频】—《蜗居》
5.【发文】—
三、良好的成长关系
1.与父母通话一次
2.维持朋友关系
3.【探索】健康知识
四•健康生活规划区
1.早上喝牛奶
2.每天最低喝500毫升水
3.买一对枕头
4.【运动】—试着练习晃大海
5.睡午觉20分钟左右
五、公司
1.解决烂尾工作
佛说：前世五百次的回眸，才换来今生的擦肩而过。珍惜每一个有缘的人……
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