所有发生在自己身上，自己身边的事情，都跟自己有必然的联系，一定是由自己的某种信念念头引起的。
觉察事情，觉察情绪，觉察信念，觉察思想，觉察行动。
那些习惯性发生的事情，下意识的想法和反应，就是需要觉察的事情。
世界如此美好，好好的生活，认真的过好每一刻，每天充实，每天开开心心。
接受正在做的事情，接受正在发生的事情，接受发生的一切。
当发生的一切，让你情绪不停波动的时候，就觉察自己的情绪，释放自己到情绪。
让情绪自然流转。情绪只是情绪，只是能量，自然流转了，也就释放消失了，越是抗拒，越是认同，越是沉迷其中，无法自拔。情绪也会越来越强烈。
自然轻松随意，一切自然流转。
为自己生命中的一切负责，你生命中的一切，都是因你而来。不管是发生在你的身上，你的身边，还是你听到的，都是因你而起。
主动承担。
这件事教会我什么呢？这件事让我明白什么呢？
所有的事情都问一问自己，没有人是被动生活，只是你习惯了被动生活，习惯了受害者模式。
换个角度，换个方法，成为生活的创造者。
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