Ⅰ关于教育
本周发生了两件事情都值得我反思：
一件发生在周三晚上，因为儿子晚上精力跟不上，爸爸又开始教育儿子时间管理的问题，我也跟着教育，想着乘胜追击，希望儿子能够“幡然醒悟”，但我一说话，儿子就更加郁闷，非常烦躁不让我说话，我说“我不开心，为什么不让我说话，对我没有应有的尊重”；儿子小声对我说：“妈，你那哪是在说话，你明明是火上浇油，你一说话，我爸就更没完没了了……。”我当时就语塞了。
一件发生在周四晚上，儿子老师希望孩子录一个小视频，通过边演示边解说方式给同学分享一道题的解法，本来是个好事，也是个小事，但是在录视频的过程中，总是因为我觉得儿子表述过于冗长，或者表述不准确，或者语速过快等等问题中断视频，导致一个2分钟的视频录了整整两个小时，最后我和孩子都很焦躁。
事后反思，这两件事我处理的方式确实都不太正确。每次总想着要对儿子多一些鼓励，但是每次又总以为孩子好的名义，不停的唠叨他，甚至训斥他。想想孩子虽然算不上特别优异，但也算很棒了，也已经很努力了，为什么还要苛责他呢，还是自己内心的一些担忧在作祟，担忧孩子时间管理习惯不好，担忧孩子有些做题习惯不好，担忧……但是担忧如果有用的话，估计每个人都可以成为伟人。
前两天也看到群里有个妈妈分享了一句话“人教人教不会，事教人一次会”，还有一篇文章说“把挑剔”变成“欣赏”，也就这个问题和贝拉交流过一次，贝拉也就“如何做”的问题，非常耐心的和我分享“习惯的问题确实比学不会还要重要，但是需要家长付出更多的耐心、鼓励和帮助。可以梳理出来需要改进的方面，先从某一个方面开始，从最简单的方面开始，一点点纠正，让他自己感受到成就感，然后被鼓励，被爸妈看到进步了，交流的时候尽量挑好的方面，而不是再去指缺点，因为缺点已经存在了，就不再说了，重点放在跟之前相比，他进步的点，一定要去挑出来放大，反复地去肯定他，那他在这方面一定会做的越来越好了。一个方面好了，再挑另一个角度继续锻炼。一定要边鼓励边引导，孩子才会跟着我们走。”现在我觉得道理是明了的，路径是清晰的，就看下一步如何做了，刚好这段学习了刻意练习，从生活中一点一滴的小事做起来，用起来。
Ⅱ关于养生
身体还是沉沦在亚健康的状态里，用中医的话讲就是气血不足，脾胃不好，肝肾不和等等导致头晕耳鸣、头胀目赤、心烦失眠等等一系列问题，以前也曾通过锻炼，吃中药的方法去调理，但经常坚持不了三天，看不到效果就放弃了。事后还觉得自己为什么毅力这么差，总是不能坚持。学了刻意练习，心里也释然了，导致停下脚步的原因是因为没有设定合理目标，也没有得到及时反馈。从这个月起重新开始，重新设定合理目标，不要妄想动一下或者吃点药，身体一下就好了。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”。养生是个长期的课题，要学会分解目标。而且那么多问题，也不是一下就解决的，先从一件一件事情开始做起
调理脾胃，先从7分饱开始。
如何做到七分饱
睡眠问题:先不纠结于睡眠质量，先保证早睡
同样关于运动：先不纠结于体重有无变化，先动起来，每天保证半小时
Ⅲ关于沟通
现在工作的性质和之前发生了很大的变化，不再是埋头做事，用数字说话就行了，而是跨部门沟通，向上沟通、外单位沟通等等变成了常态和重中之重的事情，这方面之前也是我的薄弱环节，准备把《高难度沟通》的书籍和线上课程学起来
想干的事情很多，但时间是有限的，阳子老师分享还是要学会聚焦和专注，要学会有舍才有得。我觉得到现在还是没想清楚自己最迫切是想干什么，所以才会焦虑，才会卷不赢，也躺不平。还是要花时间把自己到底想干什么理一理。
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