新陈代谢中的代谢与基础代谢率中的代谢是一样吗？

作者: 健康实战家赵香 | 来源:发表于2020-10-26 17:09 被阅读0次

新陈代谢中的代谢与基础代谢率中的代谢是一样吗？
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新陈代谢是人体维持生命运行所进行的所有过程，能量的吸收、转换、消耗、储存等都属于这一范畴。

而基础代谢则是指在静态下身体维持生命所需的最低热量。

因此，新陈代谢慢并不意味着基础代谢率就低。

事实上，新陈代谢是人体的正常生理机制，过快或过慢都不好。

过快的新陈代谢会造成身体透支，让器官早衰、危害健康、影响寿命。反之，新陈代谢过慢，基础代谢率低会导致热量聚积，脂肪过多，容易患上各种慢性病，同样不会长寿。

至于寿命的长短其实是受物种限制的，每一个物种寿命的长短都有大致范围。乌龟为什么活得久？是因为乌龟的内环境决定了它的代谢速率。科学家通过研究还发现，乌龟的细胞分裂代数比其他动物的多，比如人一般只有 50 代，而乌龟高达 110 代。而运动员因为身体长期处在高强度的训练和压力下，内在的正常新陈代谢被打破了，因此长寿的运动员不多见。

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