你有心理危机吗？

        随着社会的发展，现代生活、工作节奏的加快，人们面临的心理压力越来越重。

我们可以这样说：每个人都有不同程度的心理问题，但并不是所有的人都会出现心理危机。

心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。 典型的个人心态具有以下几点：

·遭遇重大心理压力的生活事件；

·患者出现一些不适，但都构不成精神病的程度，不符合任何精神病的诊断；

·依靠个人的能力无法应付或适应；

·产生极大的心理痛苦。

你有心理危机吗？

      人的一生中，每一个阶段都会出现危机，每个人都会遇到不同的危机。年轻人一般会遇到一些诸如恋爱婚姻、工作职业、人际关系、环境适应方面的危机。而老年人则有以精神、躯体疾病为主的危机。

当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“不知不觉”。一个自以为遵守某种习惯了的行为模式的人，也有可能潜在着心理危机。

染有严重不良瘾癖的人，常常潜伏心理危机。当戒除瘾癖时，心理危机便会暴露无遗。 心理危机的表现形式很多，现举下例加以说明。

冯艳，32岁，一家音像公司的老板。她是生意场上的女强人，由于商场如战场，整天打打杀杀，稍有不慎，就会有闪失，所以工作压力大，每天清晨起来都会担心这一天有什么不好的事情发生。每天工作十几个小时，也不敢休息，生怕一休息，倒霉的事情会发生。这样一天到晚，精神都绷得特别紧，觉得马上就要绷断了，自己快要死了。

小张，21岁，某大学学生。因与男朋友在校外同居被老师发现，受到了处分，觉得面子上过不去，老师同学都用异样的眼光看自己。她还担心学校把这件事告诉父母，觉得活着也没脸见人了。

林娇，34岁，家庭主妇。因丈夫生意做大后，有了钱，整天在外面花天酒地，不顾家，还在外面包二奶，产生婚姻危机，自己随时都有可能成为弃妇，想把丈夫和第三者杀死。

许多人在工作、学习、生活中遇到困难、挫折或重大的刺激时，若用以往应付问题的方法失败了，就会出现心理失衡，产生悲观、烦恼、焦虑、抑郁、孤独等消极情绪及行为紊乱等，甚至产生自杀或他杀的念头。

心理专家认为，有了心理危机，如果得不到及时的治疗，轻则导致神经衰弱，重则患上抑郁症或精神错乱。

一般来说，每个人、每个阶段、每个年龄层都有心理危机，只不过有的人能顺利渡过，有的人却打上了解不开的千千结，变得性格内向，不善于人际交流，遇事多敏感、想不开，凡事爱钻牛角尖。

资料表明，心理危机男人比女人多，年轻的比年纪大的多，接受中等教育水平的多，工人、职员、学生、干部、管理人员、科技人员、教师、医务工作者和无固定职业人士居多，未婚的比已婚的多。

能不能克服心理危机，首先取决于一个人的自信心。

其次，在个人无法应对的时候，要积极地寻求帮助。

第三，危机干预可以帮助人们进行“人格塑造”，帮助人们恢复自信，从而利用个人的能源——个人的智力、智慧和信心，改造心理缺陷，发挥自己的潜能。当一个人在心理失衡的情况下，如果有一些专门的机构和专业人员来干预一下，倾听他们的诉说，及时地帮他们拂去阴影，情况就大不相同了，或许苦闷的心情会变得开朗，觉着生命没有意义的大多会更加珍惜自己的生命。

第四，家庭、社会也要给以关心互助。