很多健身人都不知道的健身冷知识
1）90％的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不要担心跑步会让小腿表粗
2）80％-82％开始健身后很快就会放弃，只有不到20%的人会坚持下来
3）当人体体重每增加一公斤，走路时膝盖就会多承受三公斤的压力，跑步时会多承受十公斤的压力
4）当人体每增加一公斤肌肉时，一天就会多消耗110大卡的热量
5）在跑步机上跑步，如果你用手扶着扶手，会直接导致你少消耗20%的热量
很多健身人都不知道的健身冷知识
1）90％的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不要担心跑步会让小腿表粗
2）80％-82％开始健身后很快就会放弃，只有不到20%的人会坚持下来
3）当人体体重每增加一公斤，走路时膝盖就会多承受三公斤的压力，跑步时会多承受十公斤的压力
4）当人体每增加一公斤肌肉时，一天就会多消耗110大卡的热量
5）在跑步机上跑步，如果你用手扶着扶手，会直接导致你少消耗20%的热量
2019-05-09
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本文标题：2019-05-09
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