已经很少熬夜了，也是年龄的关系，所以自从熙长大后，基本我是十点前就会入睡去，晚基本也不会超过十一点，但是最近这个章法有些乱，从周末看了两部电影，熬夜看完，感觉竟然把生物钟打乱一般，晚上回家很晚不想睡觉，往往熬着熬着就到了12点，但是即使这个时间段还会看到微信朋友圈会有人更新信息，跟朋友聊天时候讨论到这个问题，才发现其实对于很多人来说，午夜后才开始睡眠几乎是一种常态。
熬夜几天后的感受着实很不舒服：
一、睡的越晚，越不容易进入深度睡眠。睡之前头就是很沉重的状态，所以躺在床上的很长一段时间里，脑袋里面思绪不停。
二、第二天早上起来脸色很差，刚开始的两天，脸色看上去是黄黄的，但是到了后来四天以后，干脆脸色都是灰的了。
三、工作状态不好。睡眠不好的后果是人思考问题的时候会反应迟钝。对待工作，没有耐心，不仅容易出错，基本就是得过且过的糊弄了一天一天，计划也是拖延或者停滞的。
四、人的情绪会很低沉而忧郁。特别是睡眠之前，身体的不适会将生活中的小问题放大化，甚至让人对生活失去了希望，比较危险。
五、生物钟的错乱，生活的节奏也是乱的，吃饭、起床、运动等等，变的越来越不愿意接受现在的自己。
好可怕呀，今天恢复正常吧
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