1.
昨天俯卧撑做的有点多了，腰部有点疼痛感，今天就只做点舒缓的靠墙俯卧撑，3组50个，让自己尽量动作标准，核心要挺住，从背部到腰部部分才会成一条直线。
2.
质大于量，这就时力量的奥义，做的过多，只会增加耐力，对于力量没太多长进。
3.
晚上烤面，谢谢老婆的辛苦付出。
昨天俯卧撑做的有点多了，腰部有点疼痛感，今天就只做点舒缓的靠墙俯卧撑，3组50个，让自己尽量动作标准，核心要挺住，从背部到腰部部分才会成一条直线。
质大于量，这就时力量的奥义，做的过多，只会增加耐力，对于力量没太多长进。
晚上烤面，谢谢老婆的辛苦付出。
能者多劳、不孝有三无后为大简直是几个世纪来最成功的道德绑架。
私にとって、日本語は言葉だけでなく、もっと広い世界を見てもらった。ああ、海のあちらにこんなに静かな民族がいるな。桜...
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2023.10.10心赏第97天 亲爱的老公，晚上你早早回家，还帮我把一大箱梨带到了楼上，我感受到老公对我的在意，...
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成功日记 日记
本文标题：【成功日记月曜日257天】2023-10-09
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hccibdtx.html
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