2019大红门社区篮球赛

2019年大红门社区篮球赛正式开始报名。

      比赛日期八月下旬，凡参加比赛人员需提供有效身份证原件（或复印件）比赛当天持身份证入场（免费入场）。

      因赛制原因（10分钟X4节毛时）星耀彩虹将组成2支队伍参赛，暂定为A队、B队，将按照考核成绩进行分组（考核分组只针对此次比赛，完赛后重新恢复成一支队伍）。

      以下队员必须参加比赛：靳鹏、宋强、小洋、小南、小胡、小宇、小朱、小席、 包子、心雨、小臧、王松、王雪松、小唐、葛鹏飞、大明、大福建（待定）、小粲、 张章、辉哥、时阳；比赛时间下来后大家安排好时间，临时有事需请假、不得无故不来。考核不能参加者将分配至B队。

      考核内容将分为“体能”+“篮球基础”+“实战发挥”三部分组成共计100分，同位置（内线、锋线、后卫线）横向对比。 内容如下：

“体能”共计30分，莱格尔跑20分+俯卧撑10分。此两项测试均一次性完成。

莱格尔跑：65趟为及格（及格即有成绩为5分）每多跑一趟加一分80趟满分即20分，跑步需按节奏跑，超提示音或落后提示音将被警告，警告超3次判为不及格即无成绩；

俯卧撑：25个为及格（及格即有成绩为1分）每多做2个加一分43个满分即10分；

“篮球技术”共计30分，三分投篮8分+两分投篮12分+半场V跑篮10分。此三项测试每项均可以参与两次，取最好成绩记录。

三分球：5个点25球进5球为及格（及格即有成绩为1分）每进一球加一分12个满分即8分。

两分球：以三分线往里1步的距离进行120秒的自投自捡，每进一球记1分，12个满分即12分。投篮姿势为跳投或颠投（投篮的同时需双脚离地），可打板。

半场V字跑篮：34秒为及格（及格即有成绩为5分）每0.5秒加0.5分29秒满分即10分，运球手不限，上左侧篮用左手，右侧篮用右手，上篮用错手或未到达转身区域扣2秒。

“实战发挥”共计40分

场上定位5分、场上沟通5分、积极性10分、能力表现20分。

    比赛要求：服从裁判、尊重队友、尊重对手、不打架、不骂人、穿队服、场上场下不抱怨。

    最后，打篮球是因为热爱，所以请尽情挥洒汗水。永不言败是我们的风格，不论对手是谁，我们必将全力以赴，把所有的一切放在当下，为了追逐梦想而拼尽全力。

最后的最后，我们口号是“称霸彩虹城”！