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1.学习和成长都是很私人的事，没有任何人能替你做选择，你可以选择闭上眼睛装睡，你也可以选择蜕变成蝶。没有什么选择比较好，只是，你内心真正想要的选择是什么？
2.无论发生什么事，你都没有任何问题，有问题的是，事情发生的时候，你给了自己多少的评判。
3.你永远不知道你有多少的能量，直到你不得不面对和选择的时候。在不得不的时候，我对你的唯一要求就是，如实面对你自己。
4.轻松和喜悦的频率是会创造奇迹的，无论遇到什么，多问一句，还有什么可能性？或许，你会惊奇的发现生命的屏障在消融。
5.允许和选择是两回事。你可以允许自己糟糕透顶么？允许自己就是一个混蛋？允许了，承载了，然后选择不去做个混蛋？选择权一直就在你的手里，还有什么比这更好的呢？
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