浅谈乔哈里沟通视窗

沟通是一件挺困难的事情，但无法逃避，怎么有效的沟通，是我一直思考的事情。

无论是工作、生活、情感上，每个人都有自己独有的表达自己的观点和情绪的方式。之前学习过非暴力沟通，模仿过：观察、感受、需要、请求的四步法去和别人沟通，学会了控制自己情绪的，能从满足自己和别人需要角度去理解沟通。不过通过从控制情绪和满足需要去沟通，有时候也会有力不从心的时候，也许是对非暴力沟通不够熟练，或者还有其他因素会影响沟通。

直到有一天看视频，看到了乔哈里视窗，原来还可以从信息/认知维度去优化沟通。具体就是将对信息的认知分四个区域：开放区域（他知我知）、盲目区域（他知我不知）、隐藏区域（我知他不知）、未知区域（他不知我也不知）。可以通过扩大开放区域，来增加彼此了解，减少沟通成本增加共同话题；可以适当开放隐藏区域而能加上深度链接，更能获得对方信任；如果是盲目区域则需要虚心请教或者多听少说来完善自己；未知区域的探索可以互相成长。

乔哈里沟通视窗配合非暴力沟通一起用，一外一内应该可以使沟通会更简单。