让我爽到不能行的那件事就是---早起
回想一下，我是从什么时候开始早起的呢？大概是在今年2月份快过年的时候。因为过年没有回老家，为了不白白浪费掉这整整8天的假期，我给自己订了一个“2017春节假期自我成长计划”。
当时选的是这本英文书：
在春节8天假期内读完一本纯英文且是非虚构类的书，我低估了其中的难度，也可以说是我大大高估了自己的能力。但最终这边英文书还是读完了，不过是在45天后。
虽然计划没有按时完成，但这个计划却给我带来了一个意外的收获，就是我养成了早起的习惯，哦不，应该说是我真切地体会到了早起的好处。
1. 睡眠质量大大提升。
印象中我从大学起，睡眠质量就不太好，晚上一般都是2点才睡，而且总是做梦，醒来后总感觉身心疲惫。那个时候的状态就是，早上起不来，晚上睡不着。
但自从早上5点起床后，我发现到了晚上10点半左右，我困得眼睛就睁不开了，这个时候顺势往床上一倒，用不了5分钟就睡着了，而且一觉到天亮，也不怎么做梦，有种终于“睡饱”的感觉。
很多年的多梦失眠问题，就这样轻松解决了。
2. 拥有不被打扰的黄金时间
因为有了孩子，很难再有时间去好好地坐下来，享受一下自己独处的时光。 白天要上班，晚上到家后要陪孩子玩，洗漱还有哄睡，好不容易把小家伙“放倒”后，发现已经11点多了，什么看看书啊，看看电影啊，做点自己喜欢的事情啦，什么精力和心情都没有了。
但自从早上5点起床后，我发现自己的时间突然多出了2个小时，而且早上这段时间所有人都还在睡觉，不会有任何人来打扰我，在这段时间里，我可以尽情且放心地做自己想做的事情，内心感到从未有过的充实与满足。
如何更好地利用这段时间，也是我这次做早起打卡成长群（点击文章下方阅读原文，查看详情）的目的之一，选择一个打卡项目，让自己在某一件事情上产生积累，将来可以享受由此带来的复利效应，这样，也算是不负这早起的美好时光了。
3. 拥有更好的精神状态
这时有人可能会说：嘿。。有么有搞错？！我本来睡眠质量就不好，睡眠时间就不够，你还说早起会拥有更好的精神状态，怎么可能？！
说实话，我当时也是这么想的，但通过6个月的亲身实践，早起的确是可以让人感觉精神状态更好的。
这次春节计划刚开始的前3天，本以为起床那么早，这一天肯定困得不得了的，但实际情况是整个一天下来，我的精神状态都很好（没有那种起晚了，脑袋昏昏沉沉的状态），中午时会有一小段时间感到特别困，然后我就随便找个地方打个盹，大概十几分钟后，感觉就像满血复活了一样，精神百倍。
这种爽到不能行的状态，让我特别期待早起，想要早起，享受早起，现在从来没有把早起当做是一件多么痛苦的事情。
记得V先生说过，人就是一个系统，包括身体和思想，如果哪一方面出了问题，就可以通过改善另一方面，从而达到调整系统整体状态的效果。比如身体不好，除了应有的医学治疗之外，一个乐观的心态也有利于身体的恢复；如果精神压力大，情绪低落，通过健身跑步，也会感觉到心情愉悦，这个感觉，我相信大多数人曾体验过，对不对？
早起，一个小小的习惯，就有可能改变你的整个人生，你愿不愿意试一试呢？
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