人到中年的我们不怕干活，不怕忙，就怕有过多的心理消耗，整天疲惫不堪，把日子过得鸡飞狗跳的，那么怎样把日子过得充实而愉快呢？本文仅分享个人观点。
①尽量做到早起
就算你家中有再多的问题，你暂时啥事也解决不了，也请你先从每一天的早起开始。
以6点起床为例，可以读会儿书，可以锻炼身体，先打开自己的身体，开身才能开心。然后做一顿可口美味的早餐（一定不要忽视早餐），吃完早餐好好收拾一下自己，精精神神的去上班，你会有一整天的好心情。
经常拖延晚起的问问自己，你怎样把早晨过得像打仗一样？你怎样从一早就开始心里烦，这不顺眼那不顺眼，甚至发脾气？你怎样把自己一天的心情搞得糟糕至极？你怎样把一家人从早起都搞得鸡飞狗跳……，经历过的都知道。
早起真的可以让我们能量更充足、生活更加从容。我认为早起的好处就像读书的好处一样，怎样形容都不为过。
②做好时间规划
早晨醒来时或早餐时，梳理一下自己今一天的时间安排，必须做的事情有哪些，还有哪些空余时间可以怎样安排？一定要学会做时间规划，有规划有总结，规划可以让自己的生活忙而不乱，总结反思可以让自己持续成长。
早晨把一天的时间安排捋一遍，你心中会更有安全感，你会把日子过得更稳定，而不至于东一头西一头，像个无头苍蝇一样，忙一天了发现该做的事还没做，甚至一天到晚忙个不停，也不知道自己一天都干的啥。
有些人都是在瞎忙，没干到正事儿上，你的时间纯属浪费或消耗掉了，要学会高效利用时间，向单位时间要效率。（时间是个常数,但也是个变数，就看你怎么利用。）
③活在当下
学会清晰自己的课题，别人的事情自有别人负责（别瞎操心），老天的事情自有老天安排（别瞎担心），能量聚焦关注自己的事（拒绝内耗）。
过去的已经过去，潇洒的向过去说再见，如果一个人总是回忆过去的成绩或者总是为过去的事情而后悔，那说明这是一个没有未来的人。（我们要有向未来的能力）
既不为过去后悔，也不为将来焦虑，只立足于当下，当下是昨天的明天，当下是今天的今天，当下是明天的昨天，把每一个当下做好了，我们就拥有了昨天、今天和明天。（生命最有力量的时刻是当下）
④保持终身学习的能力
学历代表过去，学习力代表未来，一个人要保持终身学习的能力。
针对一些迷茫的青年，杨绛说了一句值得所有人警醒一辈子的名言：你的问题在于书读得太少，而想得太多。
⑤坚持锻炼身体。
选择一项自己喜欢的运动，日复一日，年复一年的坚持，一天两天没啥改变，一年两年也许效果不大，10年8年，你一定会由内而外的发生变化。
⑥做好该做的事和想做的事
中年人踏踏实实做好自己该做的事情，干好本职工作可以让你活好，保有兴趣爱好可以让你活得精彩。
还有很重要的是经营好家庭和教育好孩子，这两个话题经常写，在此不再赘述。
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