心，正所谓面有心生，你的心就是你的精气神。安抚好自己的这颗心是一个幸福的人所必须具备的能力。所谓身心合一，但经常我们是无法做到，其原因就是心的速度有时快有时慢，以致不能跟身体达到同一速度。对此我们要学会与自己的内心进行沟通，对其进行正确的引导确保与身体保持同一频率，如此才会获得真正的宁静和幸福。