直视内心的恐惧你才能战胜它

面对恐惧每个人都有不同的方式，然而我的方式却实最痛苦的一种，那就是在心里不断去播放恐怖的画面，一件令人感到痛苦的事在别人那里只会痛苦一次，然而在我这里却要痛苦很多次，对于外在的确是发生了一次，然而在心里却发生了一次又一次，直到我精疲力尽而止。无法自拔，然而理性的方法应该是找到导致恐惧的原因对症下药，及时解决和处理，若解决不了就去接受恐怖问题所产生的后果，记住，一定要明确后果，一件令人感到害怕的事往往不是惊天动地，只是我们对它所产生的结果表示未知和不确定，这就会让我们的消极思维没了边界，各种糟糕都会出现在脑海里所以令我们恐慌！