根据权威心理学家的研究表明，实际上，孩子在成长过程中，离不开建立“首要幸福感”和“次要幸福感”这两种幸福感。“首要幸福感”是指孩子完全确信父母对自己的爱，也明确地、毫无质疑地坚信，父母对自己的爱是永远无任何条件的。在三岁之前，父母需要经常自己用语言和行动来向孩子表达对他的爱。在三岁左右，这种幸福感完全建立起来。“首要幸福感”只要确立起来，一生都不会再改变，孩子在这以后即便父母不是时刻在身边也能感受到他们对自己的爱，孩子此时开始走向独立的生活。
“次要幸福感”是指那些孩子从日常生活中所获取的快乐，例如从搭积木、过家家、拉小提琴等活动中获得的快乐。
二者的关系在于孩子或成人的“首要幸福感”不牢固的话，“次要幸福感”也很难达到健全的程度。如果不健全，孩子的快乐就过度依赖于外在的成就：能否立刻得到自己想要的玩具或食品，考试成绩的好坏，老师是否喜欢自己，老板是否欣赏自己，能否得到提拔，比赛能否获奖等。如果这些依赖比较顺利的话就会十分开心，但反之就会有挫败感。
这样的人，精神上不能独立，总是依赖于他人、物品或事情。所以，孩子能感受到父母对自己无时无刻的爱才能让他们过得快乐。父母要做到每天都能为孩子送上提高幸福感的礼物，为此，我有以下十条建议：
一、尊重孩子
孩子需要父母给以尊重，父母要把孩子当成独立的个体来看待。我们一味地强迫孩子做他们不喜欢的活动对他们来说是不能获得快乐体验的，父母尊重孩子比送他们比较贵重的玩具更能让他们感到幸福。
二、建立沟通渠道
建立走进孩子心灵世界的亲子沟通通道，如果你能专心致志地倾听他的倾诉，这对孩子来说是十分重要的，你的倾听能表明你对孩子的关注。即使当他讲述的事情你曾听过时，也不要去打断他，你只要将注意力集中到他身上就可以了。
三、接触自然
家长陪同孩子一起去滑冰、一起去公园里玩、一起骑车等，不仅可以使孩子更健康、更茁壮地成长，还能使孩子获得更多的快乐。孩子经常进行户外运动能够达到放松身心，身体健康的目的，也能让自己因为能独立完成一些体育运动而获得自豪感。如果家长能够对他们喜欢做的运动给予鼓励的话，也许，他们还能从这项运动中获取更多的欢乐。
四、有技巧地对孩子做出表扬
家长不要只说：“做得真棒！”当孩子取得某方面的进步或者学会一项新技能的时候，父母要从细节上对孩子做出夸奖，可以说：“你描写的英雄真实、栩栩如生，好像他就在我的眼前似的。”或者“我非常喜欢你画树的这种方法。”这样的表扬远远比一句空洞的赞扬要有效果得多。
五、给孩子微笑和拥抱
父母要常对孩子微笑着说：“我爱你！”与孩子一起生活时，家长一定要常常给他们拥抱。专家指出，父母每天至少四次拥抱，这只是孩子生存的需要；要使孩子保持好的状态，每天就要给他八次拥抱，要让孩子健康成长每天要给他十六次拥抱。父母要牢记，每次对孩子拥抱和微笑会对他们有好处的。
六、学会倾听
家长能专心地倾听孩子讲话对孩子来说没有什么比这更重要了，父母的倾听能够表示出对孩子的关注。如果当你正在做家务时，孩子和你讲话，这时你要停下手里的活，把注意力集中于孩子身上。另外，孩子说话时不要打断他，让他把话说完，即使是孩子说的话你早已听过了。
七、表示对孩子的爱
父母要注意把握爱的“质”和“度”，将对孩子物质方面的爱与精神方面的爱相结合，即将“大爱”与“小爱”结合起来。父母对孩子表示爱意，这会让孩子感到自信与安全，所以感受到父母的爱是孩子最基本的需要之一。
八、让孩子懂得关心他人
父母让孩子感受到自己是集体中有价值的一员，自己能够以一些意味深长的方式去接触别人的生活。多给孩子提供一些与别人接触的机会，让他们的心灵深处产生助人为乐的感受。可以让孩子将自己不想要的玩具送给孤儿院的孩子们玩，或让孩子在超市里为贫困区的人们选一些商品援助他们。
九、培养孩子对艺术的兴趣
大家肯定听说过古典音乐对大脑的发育具有促进作用的理论。而且孩子与音乐、舞蹈，以及其他任何类型的艺术相接触，都能丰富孩子的内心世界。弹钢琴，听音乐给孩子提供了一个情绪发泄的途径，也创造性地表达了孩子对自己、对世界的感受。孩子对自己、对世界的感受源自于他们对艺术的感受过程，无论是学钢琴还是参加幼儿园的演出，孩子都能感受到自己是优秀的。
十、给孩子表现自己的机会
每个孩子都有在某个方面的天才般的能力，为何不让孩子展现出来呢？他喜欢书吗？如果喜欢就让他在你做饭的时候读给你听；他对数字很敏感吗？如果敏感，就在购物的时候，让孩子帮你挑选价格合适的商品。当孩子的积极性被你调动起来时，他会展现出满意的表现，这样你就为孩子开辟了另一条更自信的道路。
幸福感就如同风筝的线，被抓在父母手中，只要父母控制好这条线，孩子就能像风筝一样快乐地在幸福的蓝天中翱翔。
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