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《九戒》

《九戒》

作者: 极简行吟 | 来源:发表于2020-12-16 17:23 被阅读0次

    戒以下内容:

    1戒暴饮暴食——节食,七分饱,人等饭,趁热吃,细嚼慢咽

    2戒流言蜚语——不参加任何形式的闲聊,管住嘴,不八卦,不吹牛

    3戒久坐——以25分钟为限,如不方便充分利用接电话,上厕所,接水等机会活动身体,在车上可站一下或更换姿势,充分利用停车和服务区,活动身体,换气,放水,休息。如果有必要,可以提前要求到服务方便,让司机也顺便休息下,有利于健康和安全。

    4戒生气、抑郁——增加户外活动,晒太阳,运动,放松,转移注意力

    5戒辩论、争论、抬杠——止语无诤

    6戒嘲讽

    7戒执于细枝末节

    8戒网络跑偏——如微信、简书、淘宝、扫红包、点广告、小程序、入群、加好友,按清单使用网络,减少关注,离开三分钟删除多个关注和公众号。

    9戒开会乱发言、群里乱发言、吃饭聊天(不接话茬)

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