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学会爱自己，是近几年内提的很多的一句口号，很多人对于这句话的理解都是浮于表面的。觉得，比方说让自己吃得好，穿得好，挣的钱都花在自己身上，就是爱自己。其实爱自己，它是有一个更深的心理层面的内涵的。
它是指我们发自内心的接纳，欣赏和喜欢自己，要做到这一点并不容易，主要有三个要素阻碍了我们爱自己，今天我来给大家分享一下：
第一，就是我们对自己要求太多太高，然后就自己嫌弃自己：最近，哎呀胖了一点，长了点小肚子，再一对比这个杂志上的明星博客，看人家的身材，就会对自己产生不满，甚至是一种嫌弃。
再比如我今天很累了，正在躺着休息，刷朋友圈，看到一个朋友是赶最早的一班航班，飞到一个地方，忙了一天之后，披星戴月地赶最晚的航班再回来，我就忽然觉得好勤奋，然后觉得自己是不是太散漫还？太懒惰了？又开始对自己不满意。
或者，比方说看到别人家的孩子取得了什么样的成绩，也会反思，是不是自己的孩子平平无奇似的。作为母亲，做的不够好，不够优秀？又开始挑剔自己。你看，这都是因为我们对自己要求过高，产生了不能接纳自己的这种情绪。
其实你想，如果做一个像年轻模特，身材事业有成，又能够平衡家庭，培养出优秀的孩子，这有多难？就算我们做到了，看似完美的背后，其实更多的可能是辛苦和心酸，也不见得是轻松。
第二个要素，就是我们过于在意别人的眼光和认可，很多人都是活给别人看的。无论做什么，我觉得特别需要的是一个心理建设，就是做到四个字——宠辱不惊。
就是别人夸你，你也不要过于开心，别人批评你，你也不要过于难过的去否定自己，可是，绝大多数人都是别人宠我，我就开心，别人惹我，我就愤怒，我就对自己失望，这样的话，等于你对自己的认可是建立在你不可控的，别人的眼光之上的，自然就很难真心的认可自己。
第三个要素，就是很多人生活忙忙碌碌，但是他没有找到，没有去做自己真正爱做的事情。我一个好闺蜜，就是一个事业有成的工作狂，她在过去十几年的时间里，每天平均工作15个小时，但是，上个月她突然辞职了，然后这段时间，他就特别地痛苦和难过，她跟我讲，我没有想到的是：我现在时间有了，自由有了，钱也不缺。真的不知道我要做什么，我没有什么可做了很郁闷。
这个特别理解，很难说爱上自己，就是爱上跟自己共度的时光。
所以，如果我们真的想做到爱自己，可能对自己。对自己的要求别那么高，别跟别人去比，不要活在别人的眼光和认可里，然后对自己诚实，找到自己真正有热情爱做的事儿，这个时候爱自己才刚刚开始。
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