今天早上闹铃一响，我立即睡意全消，坐起来把昨晚写的分享整理了一遍，想到今天还要去县城参加课程培训，便起床做饭。5点50分，我开大门问女儿要钥匙，同时喊她起床。当时，我想到平时喊她起床时，不知是因为打扰了她睡觉还是因为我语气粗暴，女儿的应声中透着不耐烦和极不情愿。今天叫她，我改用轻松平和与之商量的语气，她的应答也显得平静顺从。这让我想起刘友龙师焦点疗法中的两句话:“问题不是问题，你怎么对待问题才是问题”，“要想改变别人，先改变自己”。这次我能改变自己，难得！
6点40分，我做好了饭菜。我们摆好了桌凳在大门口吃饭时，我一见到女儿说:“宁宁，你看，我5点50分叫你，现在都六点四十了你才……”忽然意识到我的挑错思维又启动了，立即打住，赶紧改口:“儿子，你今天就去报考科三吗？”我能及时觉察，即使犯错，也不让这个错误犯完整！难得！
吃着饭，我还是对女儿不放心。便又一对女儿说:“宁宁，今天妈妈外出学习，你哥去报名练车，你打算在家干什么呢？”女儿说:“……”“哦，一个人能自律，能管住自己才能有力量，有出息！妈妈相信你能管住自己，你能完成对自己的承诺吗？”女儿点点头。我要把对女儿的担心转化成引导她去学着自我管理。
中午我与同事吃完了饭，便独自去了附近的一家诊所去找曹医生治疗我的右膝关节，今天周六，她正好在家。已经十二点多，我担心她午休。到她家诊所时，她正好与最后两名患者谈话。她一见到我，便认出了我，记性真好！我的血压量好之后，曹医生便先为我治疗。因为我在四年前半月板曾损伤过，就在这里治疗的。这次是因为登山时大意了，忘了打绷带，导致过度使用而受伤，便不加思索地奔这儿来了。她边为我治疗边向那两位患着讲解，十分钟左右的时间便顺利做完。当我从床边下来时，其中的一名患者便打消了疑虑，迫不及待地坐了上去。以前来这里治疗往往排着长长的队，等上几小时，我没想到这次治疗会这么顺利，而且还让其他患者从我身上增加了信心！难得！
(2017.7.22 于家中)
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