每天微笑十分钟——81天
生活记录：
1.对于一个用一生治愈童年的人来说，渐渐体验到了父亲的爱
比如：
a.当我吃到很好吃的红薯的时候，我会说 这样的红薯才好吃（蒸完之后要晾干），接下来父亲就会 去行动
b.我说我想去农村生活一段时间,父亲就立马把钥匙给了我(我之前有很生气的说过，我一辈子都不会住农村的房子,我不认那个房子,结果父亲一句话都没有提，就直接把钥匙给了我)
我知道父亲对我的爱是藏在行动里，自己就像一个惺忪，懵懵懂懂的小孩一样
没关系的，缺爱的孩子是这样的，去挖掘生活点滴的爱，相信自己会变好的，相信在不久的将来自己也会用自己所挖掘的爱去治愈童年
感谢父亲很不容易的把自己拉扯大，感谢没有放弃的自己，
从明天开始，自己的生活阵地就慢慢转为农村了，相信农村的环境能够滋养自己，去感受静的力量，去感受静能生慧的力量
2.自己现在脑海的画面还时不时会出现中午因环境而吵架的场景，作为一个低阶的高敏人是这样的，接受自己目前还是一个低阶的高敏人
（在此之前也尝试了很多转移注意力的方法，比如数数，听小品，听音乐，通过表达昨天对喝酒的理解等等）都还是没能将吵架的画面渐渐消除
其实这种感觉很像冥想，在冥想的过程中会有很多的念头，然后觉知念头之后又拉回到呼吸。
在自己的印象当中，曾经有听过网红大才子周文强老师讲过。已经练习过三年的冥想人也会出现各种念头飘散的现象
这其实就是一种自我修行的过程，没有任何事情是一蹴而就的，都是厚积薄发出来的
所以时不时出现吵架的场景，这也是正常现象，将自己的注意力尽力的转到向前走的方向就好了
相信自己会好起来的，相信自己会越来越好
正如那句话所说，人生没有白走的路，每一步都算数，看似毫无用处的瞎折腾，实则是给未来的自己铺路
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