下午两点半到健身房,带着孩子,自己练,没叫教练,先练了上举,然后坐姿推胸,然后是卧推杠铃,斜推杠铃,龙门架夹胸,哑铃练了一下肩。水杯忘记在健身房了
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昨天双十一 晚上买了三包坚果去健身房练了腿,还好 今天腿不痛 2019-11-9号 周日去了燕郊植物园,还不错20...
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本文标题:健身日记2019-11-9星期天
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