伴随着“小荷才露尖尖角”的荷芽跃出水面，生机勃勃的五月悄悄的走来，五月的春雨滋润着万物，运河边的花、草、芦苇好似一夜之间唤醒了一样，蓬勃而来。
5月早起26天，这是坚持早起的第2个月，相比上个月刚加入时的热乎劲确实有些减弱。虽然有时候，早起忙活一阵后，还要回去补个回笼觉，但内心有个声音一直再隐隐传来一个声音“月底要写复盘，早起天数不够，我就成了“假装努力的人” 带着心中这份“组织”的期望和提醒，我又充满了力量。
1. 关于学习力
1. 已读数目或音频：《第一性原理》、《行动教练》、《刻意练习》
新研发课程：《行动教练》第一讲（教练起源、原则及模型、深度倾听）
5月学习的课程中，第一性原理和刻意练习的醍醐灌顶，是源于这个已经了解了一年多的知识，再次深入去思考和觉醒的时候，突然发现这个知识，我从来没有掌握，就像费曼先生所讲，凡是我学了，自己都讲不明白的知识，就不是自己的。
知识理解：
经过n次重复的去理解和场景推演，终于将第一性原理可以用自己的理解来描述了，第一性原理是演绎法使用的第一个不证自明的公理。重点有两点：第一点我们只能用演绎法才能推出不可证伪的创新模型，第二点是演绎法推导成功的基石假设必须是不证自明的真理。否则就完全无效。
那么，我们应该如何应用?
应用的逻辑，第一步是找到这个不证自明的基石假设（第一性原理），使用“刻意练习”的方式，把这个模型修炼成自己的技能。
比如：“客户第一”，这个所有公司都崇尚的产品和服务理念，这个基石假设，就可以成为企业发展的基石假设，我们看到有很多企业，正是基于这一条“第一性原理”，来升级产品、完善服务、研发技术，进而无限的接近客户需求，走出企业的可持续发展之路。
2. 关于幸福感
1. 已读书目或音频：《情商3》、《情商4》、《中国文学大师课》等。
感受比较深刻的是自我觉察和同理心，在没有读这本书之前，对情商的理解有一定的偏见，感觉提高情商就是会说话，读完之后，发现并非如此。
情商对于我们而言，最重要的是提升自己的情绪智力，让自己先体验到在各种场景下，如何与自己的情绪和平共处，如何用别人认可的方式与之相处，通过心智模式的调整，达成与已与人与世界的和谐相处。和谐相处，能帮助我们找到与他人、与世界相处的最好方式，这是能够促进幸福感的根本，因为良好的人际关系，最终让我们感受到来自身边每时每刻的幸福和安宁。
2. 6月计划：
选择1-2本，提高情商和幸福感的书籍，尝试参加社会活动。
写一篇回顾自己所学所用的复盘计划，再次进行知识建模，进一步鼓励场景应用。
3. 关于健康
1. 计划完成情况：
本月每日1万步打卡，缺卡5次。周一上午户外骑行（五一除外），体重减掉2公斤，内脏脂肪下降1，减肥目标基本达标。
回顾本月的健身计划，做的比较好的是饮食控制+户外骑行，减少糖油盐脂，内脏脂肪每月都有下降，做的比较理想。鼓励一下。需要改善的是每日1万步的目标，不管各种原因再怎么有道理，都不能成为借口，这个每日1万步打卡，必须继续坚持完成，一日都不能少。
自从开始每周户外骑行后，发现我与自然的接触更实时了，哪些总是在梦中想起的与自然一起玩耍的幸福时刻，通过每周的骑行，慢慢的在身体和心里复苏了。
小时后夜里去捉金蝉，雨后去河边钓鱼，春天去小麦地里轻抚麦浪，浇地的时候去水渠台上玩泥巴，初夏的时候去捉蝴蝶，端午的时候去摘桑葚，春游的时候满田野的桃花，炎炎夏日的时候在马路上晒麦子，晚上在麦秸垛里捉迷藏，披着一个床单装扮成天下第一的大侠……
2. 6月计划：
每周至少2次健身，每天1万步打卡，每周一户外骑行，每天饮食控制，继续冲刺下一个健康指标。
2019年5月27日星期一 王燕
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