昨天效果反馈：昨天实现程度5.5分，开始有意识地关照内在恐惧。过的比较安心。内心正在敞开。很好。
需努力：
多一些吸气，拥抱恐惧，请恐惧一起吃饭，喝水。
10.8
今天日记
本文标题：三分钟未来日记第21天
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