今天邀约了两位好友一起去书店录制下周“三十岁成人礼“活动的宣传视频，为下周的活动宣传。
预计每个人准备一分钟的内容，写完开始练习，接着就来到书店一角录制。我坐到桌前，面对四个打光板，光线也亮了四倍，开始录的瞬间就忘了词，连续录了四五遍，后来改词，之后每一遍都比上次好，最后一遍的应该是练习了十遍，这时候整个人放松了不少，语速适中，消除了紧张，又加上了手势。自己都可以感觉到自然状态，回看视频的时候还算满意。另外两位小姐姐录制比较顺利，两三遍就结束了。
有些事看起来觉得自己准备的不错，却容易忽视外在环境，不管是面对公众还是面对镜头，我还是容易紧张，但是通过刻意练习都可以改变，所以去做就好，一次不行就多试几次，找到感觉和方式，排除干扰，放松的状态去做，或许会看到一个不一样的自己。尝试把“我可能不行，没做过“，变成“我可以试试，再多试几次“的想法。
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本文标题：65 洞察丨录制一段宣传视频
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