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一鱼多吃

一鱼多吃

作者: 爱上旗袍的彦彦 | 来源:发表于2023-04-19 23:06 被阅读0次

    今天朋友邀约,来个美容养颜餐!这段时间事情太多,也很扎心,不管怎样,吃为大,带大家看看如何养颜。

    我们这里最美桂江生态鱼味道太鲜美了,富含脂肪,刺大而少远近闻名 ,而个大肉厚的乌草鱼是一鱼多吃极好的选择。一鱼多吃到底有哪些吃法呢?

    一鱼多吃,最为鲜美的当属鱼头汤,香气扑鼻,汤浓如乳,鱼肉细嫩、回味甘甜。鱼头不仅含有大量的蛋白质,还含丰富的不饱和脂肪酸,对脑的发育极为重要,营养价值高,因此做汤最为合适。

    ‘鱼骨汤 焖鱼腩 椒盐鱼骨

    熬鱼汤少不了一味中药材,那就是雷公根。雷公根又名积雪草,具有利胆、利尿和溶解结石的药效。因其叶子酷似马蹄状或半个铜钱,又称“马蹄草”、“连钱草”。雷公根加入鱼头汤中,融入了大自然草本清新味道的同时,也起到了健康养生的作用,小火慢炖至汤越发奶白。起锅,一道原汁原味的鱼头汤便可以上桌了。

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