1、感谢老爸老妈做好饭等我，感谢老爸收拾碗筷！
2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；
3、感谢自己给老妈和自己做头疗；
4、感谢马姐每天分享和家人之间的点滴，让我感觉到温暖和烟火气；
5、感谢神奇四侠又是高效的一天；
6、感谢同事的配合，让工作进行顺利；
7、感谢自己每天及时觉察，及时调整；
8、感谢老爸从网上挑商品，老妈跟客服沟通，最后让我拍板；
体能：拉伸2次+3，小天鹅臂1次+3，瑜伽1节+3
思维：复习《爱的五种能力》+6，
精神：爸妈阳朋友神奇四侠给我力量+8
情绪：平静0，郁闷-3，平静0
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