改变对待身体的方式，就改变了演讲时的情绪

演讲时改变对待身体的方式，就可以改变演讲时的紧张情绪：呼吸短促，双眉紧皱，身体呈凹形，双拳紧握，声音低下等身体状态就会造成精神紧张，演讲失败。如果改变为双臂张开，眼睛环顾四周，声音打开，面露微笑的神态，就会有种心理自我暗示：我可以！我能行！