扔掉枸杞保温杯，别让中年标配再扎心！

自从黑豹乐队鼓手赵明义和他的保温杯火了之后，“保温杯+一把枸杞”便成了中年男人的标配，然而，不单单是70后、80后，如今的90后也加入了手握保温杯的养生大军。

曾经心有猛虎，如今细嗅保温杯

人潮人海中，又看到你，保温杯里泡着枸杞

扎心了，老铁！

可是，最近火遍朋友圈的一则视频，用犀利的言语、真实的画风又一次刺痛了我们的玻璃心。

【健康本该如此】2018最扎心视频，句句深刻！_腾讯视频

你敷着最贵的面膜，

却熬着最长的夜；

你想去试试素菜馆，

但忙碌让你迟迟不能如愿；

你怒怼发养生鸡汤的亲戚，

却在行李中塞进了一瓶枸杞；

你嘲笑父母总被养生广告欺骗，

却不知道他们只是想陪你久一点；

你常常自嘲连体检的钱都没有，

却不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄；

不管是中年标配，还是这则扎心视频，都直指我们最关心的问题：健康！我们希望健康，但往往做不到！

所以今天，你是要改变？还是一成不变？

每个人都希望改变，却往往被习惯禁锢的一成不变

但是迈出第一步真的很简单，就像视频里所说：

早睡早起，吃早餐

喝水，每天八杯

戒碳酸饮料、戒烟、戒柠檬茶、戒烧烤、戒麻辣烫，戒掉一切不健康的东西

吃水果、蔬菜，当然，还有藜麦！

枸杞，让你步入中年，藜麦，让你返回年轻。

前面的文章中我们已经说到，藜麦已成为时尚圈和健身圈的新秀食材。

作为一种最适宜人类的完美的全营养食材，藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴。

藜麦之所以有这么多亮眼的称谓，其实是和它的营养价值是分不开的。优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸。

藜麦中钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高，富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物，膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量，低升糖，各项营养指标几乎都是常见食物里最优秀的。

藜麦的养生功效，其实比一杯枸杞茶强过千百倍。

藜麦口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。

而且它适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、儿童、学生、老年人等特殊体质和生活不规律人群。

作为目前国内规模最大的藜麦企业，三江沃土专注做藜麦已有5年之久（原谅我打个广告，哈哈！）。

三江沃土藜麦选择海拔3000米左右的青海乌兰作为种植基地，高原地区水质纯净、空气清新、远离污染，种植过程中我们采取生态化管理模式，保证产出的藜麦都是有机藜麦，加上后期专业的去皂加工，保证了藜麦的食用便捷性和安全性。

跟我们一起重新出发，扔掉枸杞保温杯，别让中年标配再扎心！拥抱藜麦，让我们的生活年轻起来！