闺蜜生日快乐
生活
运动：瑜伽练习40分钟，跑步2公里
健康饮食：今天吃了妈妈做的西兰花炒胡萝卜，挺好吃的。
护肤/刷牙/泡脚：中药泡脚已经成习惯
休闲：《三十而已》
发生的事以及心情感受：最近的运动效率不够高，练习瑜伽也没有增加难度，就是非常简单的完成了。所以在运动方面也没有什么突破和提升。心情状态是一般的，所以从明天开始让运动更加专注，增加一些挑战。明天开始制定详细的训练计划表。
✨学习
阅读：
拍摄视频/音频：完成一次社群分享《财慧美社群》准备
写作：
工作：
1.今天营业额不错✓
2.社群分享✓
3.
反思以及改进：
♀️今日小确幸：.
1.今天是闺蜜的生日，送上了祝福，但是友谊最重要。祝福我美丽的女神齐麒永远快乐！
2.成功慢慢改变了妈妈的饮食，妈妈爸爸的饮食都是高盐高油。爸爸是高血脂，我不断的灌输讲究饮食观念。所以晚餐中，他们现在开始少放盐了。
【成长总结】：
1.这周明显发现自己有拖延的习惯，早上吃完早饭。有两个小时可以学习自我增值的时间，但是总跟自己说地暖屋里让人昏昏欲睡，全身乏力，打不起精神来，太暖和了。其实这是在给自己找借口，明天开始喝杯咖啡，开启番茄钟进入学习中。
2 最近发现定了年度大目标的计划，接下来就要划分到月度目标，周计划以及日程中。这样才能够把事情真正的做起来。
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