1、外出防风
随身带超薄外套或围巾披肩。
早晚、雨后的天气凉爽，防止受风。
2、睡时防寒
睡觉时候保护腰腹后背，少睡凉席，避免受凉导致身体僵硬，颈椎不适。
3、秋瓜坏肚
西瓜、香瓜等伏天解暑的水果要少吃了，寒凉伤脾胃，容易腹泻。
4、秋补有道
天气渐凉，胃口便也开了，可以吃炖煮的肉类或涮锅子来补秋，不要太过油腻，令消化不良。
素食者可多吃五谷种子和根块的土豆、南瓜一类。
1、外出防风
随身带超薄外套或围巾披肩。
早晚、雨后的天气凉爽，防止受风。
2、睡时防寒
睡觉时候保护腰腹后背，少睡凉席，避免受凉导致身体僵硬，颈椎不适。
3、秋瓜坏肚
西瓜、香瓜等伏天解暑的水果要少吃了，寒凉伤脾胃，容易腹泻。
4、秋补有道
天气渐凉，胃口便也开了，可以吃炖煮的肉类或涮锅子来补秋，不要太过油腻，令消化不良。
素食者可多吃五谷种子和根块的土豆、南瓜一类。
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本文标题：笔记～出伏四大坑，勿踩！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hdadectx.html
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