一、今日计划

我今天的任务根据优先级安排如下：

1.健身
预计成果：跑步8km
预计时间：2h
实际时间：1.5h
执行情况：完成.
最终成果：8km
2.阅读永澄文章
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：1h
实际时间：0.5h
执行情况：完成
最终成果：笔记1篇
3.卡片积累
预计成果：3张卡片
预计时间：45min
实际时间：0
执行情况：0
最终成果：0
4.意志力关键词提取
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：45min
实际时间：1.5h
执行情况：关键词之间的联系没弄出来。还是不交上去了。
最终成果：0

二、今日回顾:

亮点及原因

1亮点1：
2原因分析：
经验封装
结合前面分析的原因，可以封装的经验有：
成就：
经验方法：

不足及原因

1.今天遇到什么问题
（1）表面问题

（2)实际问题
(3)错误假设

2.原因

3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中我的心理表现怎么样？
4.改进

三、工作记录：

上午

外出送合同

下午

周计划与回顾1篇
卡片1张

晚上

上课