2019.2.22 星期五
体验：郁闷、烦躁、平静、轻松
在公司一天看起来无所事事，拿着手机一天都在跟进CP，只落地了三个，着急也没有用，同时 做一点琐碎的事情，处理一下报销和财务数据。因团队的事情和教练死党有小冲突，自己太快出手，没有经过思考，不想过每一个事件、每一句话要怎么用才好，也不会转弯。这几天一个个闹下车，有郁闷和烦躁，不会换角度看事情，有问题发生却是一个机会，自己以往的模式就是一有事情就想立马解决它，不能让它在延伸或者恶化下去，超出自己的掌控范围，所以这大概就是他们说我的掌控与恐惧，恐惧自己控制不了而产生未知的事情。同时不认，才会起刺。这是我和湛谦聊过后发现关于自己的问题，掌控、不中立、害怕冲突、恐惧人际关系、委屈自己去迎合别人、用委屈自己压抑自己的方式同时站在道德制高点去掌控别人（通过和嫂子吵架的事件看到）。接下来停下来、慢下来，去觉察自己，在带这21班自己有很多情绪，源于不接纳学员有这么多的呈现和问题，有标准。放下自己的标准，去看，有情绪第一时间停下来看自己。
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本文标题：觉察日记2️⃣9️⃣5️⃣
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