人要想认清自己，真的很难；要想让自己主动承认错误，也很难；要想发现自身存在的问题，并在第一时间予以解决，就更难。
情绪对于人的影响确实很大，不仅对于身心健康，对于人的省察克治也有很大的影响。平日，如果能够让自己内心尽力平静下来，你会发现更容易找出自身存在的问题。
对于保持内心的平静所带来的好处，不言而喻，显而易见，比如以下：
1、清楚知道自己什么时候思维最清晰，头脑最清醒，内心更理智，情绪最平稳，精力最充沛，效率最高。
2、当你平静的时候，你更容易发现什么才是你最需要的。以前你梦寐以求的东西，到现在不一定是你最想要的。
3、你会猛然发现以前的你哪些行为其实是虚假的，并不是真实的。比如你对某个人很好，并不是出于善良本心，而是利益熏心。
4、你会发现以前的自己很幼稚，很可笑，很多错误本可以避免，有些机会本可以抓住，有些举动根本没必要。
5、你更容易找到解决问题的答案，当你平静的时候，干扰内心的因素大大减少，真相逐渐清晰。
6、你会发现你更容易找到自己的问题所在，更清楚看到自己的固执所在，只是用另一个“你”旁观现在的“你”，包括过去的“你”。
7、当你平静的时候，更容易让自己接纳和面对真实的自己，承认自己的不足，脚踏实地，步步精进。
8、让你的浮躁之气大大减少，让内在情绪逐渐平息，让内心更加平静，更容易修炼自身。
9、当你平静的时候，会让你的主动性更强，更加真诚。主动承认错误，主动做出弥补，主动承担责任，主动表率，主动迈出突破的第一步。
当你平静的时候，同时也是减少能量消耗的时候，减少无谓的胡思乱想，减少没必要的无用功，无需多听，多看，多说，多闻。
如果平时的你脾气暴躁，没有耐心，情绪无常，不妨让自己静一静。通过打坐，静坐，冥想，站桩，吐纳等方式，让自己更加平静。既然有效，何乐而不为？
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