行动是最好的成长

      2018年120天共修已经过去三分之一了，回顾这四十天的历程，自己还是想好好做一个回顾：

一、关于自我觉察

  1、在生活中临在和觉察。这一点做到了5分，有时会逃避，当触动内在的伤痛时会自动化启动补尝行为，当知当觉的能力还不够；

  2、每天临在练习，早晨5分钟身体扫描。做到了6分，有时会恋床，有时会在扫描的时候会上脑，会把一天的工作过电影，常常强行把自己拉回到身体上。每周两次的瑜伽练习坚持较好，虽然许多动作都做不到位，但坚持下来来发现还是在慢慢进步。

3、感知觉察、即刻觉察，至少每周一篇觉察日记。8分，四十天写了六篇觉察日记。

二、自我成长

1、读书分享：参加群里的读书分享。参加了两次，围观了一次；每天中午15-25分钟喜马拉雅录播，这个坚持得非常好，已经形成了我自己的习惯，从1月25日开始，目前已经完成《自我观察》共21集，《走出恐惧》已经录播了17集；在这之前已经完成的有《真爱的旅程》、《拥抱你的内在小孩》。

  2、读书：这个坚持得不好，《共创式教练》还有几页没有看完，重读《高效能人士的七个习惯》已经看完三分之二了，并做了读书笔记。

3、完成助教班每月一次的教练报告，目前已经完成了六篇，还有一个教练没有形成报告，待后续跟踪完一并完成。

  4、每天早晨的成人礼。坚持到春节前，后期未坚持。

  5、参加2018年3月的九型体验课。已经和老公一起组织了九人团队参加，已经完成报名工作。

  6、参加助教班三、四阶的学习。做好工作时间的协调，协助晓丽做好前期准备工作。

7、坚持撰写“生命蓝图的每周计划”，每周末检视。这个坚持是最好的，每周一会制定一周的计划，并与婷婷互相分享，周末会有一个一周检视。体会是：有了计划，行动力会更强，也会检视自己在各方面的平衡，在下一周做出调整。

行动是最好的成长

三、团队分享、共修

  1、在本单位组建“团队共识共创营”，每月一期，一期半天，全年十二期。1月26日第一期已经开营，自愿报名人数45人，第二期3月3日已经进行。效果出奇的好，大家对自我成长的渴求也激励我，我在组织的过程中也得到滋养。

行动是最好的成长

2、二月份每半月在本单位中层干部和机关员工中分享《高效能人士的七个习惯》，每次两个小时，采取“分享+体验+互动”的方式。已经完成五期的课件，第一期准备在3月8日如期进行，目前自愿报名人数已经超过六十人。

3、在本单位组建读书会，共读《遇见未知的自己》（认知自我）、《爱上双人舞》（亲密关系）、《当我遇见一个人》（亲子关系）三本书。目前三个读书会已经组建完成，其中“自我成长读书会”已经在3月4日进行了第一次线上读书。三月九日还将邀请九型学员婷婷来单位分享“亲密关系”专题。

4、二月份开始和老公一起建群以微课方式分享九型人格的基础篇。目前群里已经有168人，二月底、三月初分别讲了两次微课，以后将每两周讲一次，并适时组织线下沙龙。

5、积极参加“记得自己”和“助教班共修群”的互动和线上、线下共修。线上互动5分，线下已经组织一次春节九型学员的成都行共修一次（7人参加）；3月3日组织一次助教班北京小分队的共修一次（9人参加）。

行动是最好的成长 行动是最好的成长 行动是最好的成长

      每天都比过去忙碌了许多，但内心却是愉悦的、充实的！也是有意义的！

      三月份对我来说是一个挑战，由于工作上的安排要在一个半月的时间里投入大量精力完成一项重要工作，但我会记得自己，会合理安排好学习和自我成长，特别是已经形成习惯的项目会按部就班的进行，而带领团队共同成长的项目也会如期推进。

    我为我自己在这里，我为我的使命在这里！