为期一个月的大汗淋漓自我挑战已经过了十天了，我很庆幸我坚持了下来。之前也有过类似的经历，但从来没有坚持超过一个星期的时候。过程的确很艰难，但成果还是不错的，首先感觉自我身体素质明显提高了，往年一入冬就爱感冒，今年怎么吸雾霾都没事。
有些人锻炼身体可能是为了减肥，我是为了释放多巴胺，多巴胺可以使人的心情变愉悦，最近压力有点大，需要运动来调节。为了监督自己我想了个好办法，就是邀请朋友和我一起做运动，每天坚持运动一小时，然后在朋友圈打卡，看谁能坚持的时间最长，这样真挺有动力的，为了面子也要咬牙坚持下去。
开启第二个10天，希望依然不要被懒惰打败，能坚持做一件事是多么了不起的事情。并且想再次增加个小目标，每天背诵10个单词，任务量不是很大，养成好习惯需要21天，正好伴随第二阶段运动进行。希望以后做任何事情都能像007组织一样，坚持就会不出局。
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本文标题：打卡第10天。
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