每日一省2023.2.7晴
前天两位同学好友来看我，一聊天，我们的说话模式还像上学一样，基本没有变。一位同学还是那么爽朗有啥说啥，一位还是那么秀气收敛。
她俩一个在事业基层单位，一位在财险公司，在财险公司的这位好友，现在面临着公司业绩任务的压力，她再有四五年就退休了，现在打算自己出来，咨询过社保局后这个方案可行。
现在是出来能做什么？自己没有什么专业技能，比较困扰。我知道这位好友唱歌特别好，只是没有专业学过。我说最好学习一项技能，而且是越老越吃香的那种，另外那位好友比较认同。
这些天，爱人的小妹妹，就是我小姑子，也面临找工作的事情，同样的年龄段，没有专业技能，之前开了一个小店，疫情也整个圆扯圆，没挣到钱。再之前在中药店上班，考过中药执业药师，就是因为学历的问题没有拿到证，让她提升学历，没时间去考试。
我帮她问了我家亲戚家的面包店，需要学徒，可一说上班时间就打了退堂鼓，早上5点就要上班，一天大概11、12个小时，一周四天休息，还要随着顾客的时间流做上班调整。
晚上又问了在县政府工作的另外一位小妹妹，她是声乐教育专业，努力又上进，平时工作，周末节假日在艺考机构代课，主要教乐理视唱。看看她所在的机构有什么职位可以问问，问过也只是销售岗，底薪低。
我的好友和小姑子的情况和大多数妈妈一样，包括我在内，如果没有一技之长，很难在社会上立足，拿到高薪。还是要学习专业技能，提升自己的硬实力，通过学习增加自己的沟通交流等素质软实力。
自我成长的路比较长，减少内耗，立足社会自己的硬实力是不可或缺的。
走好自己的路！
2.7已听130节课第42,43,44,45节课
2.7已读道德经第十章10遍
2023.2.7减脂餐第2天
每天瘦身日记模版：
1.晨起体重1*5.8斤，减重1斤
2.三餐食物、三时间，三餐情况
早餐8.00
橙子一个，鸡蛋一个，开水泡麦片13克。
上午10.00
黑咖啡一杯
午餐12.00
亚麻籽油拌三丝（胡萝卜、紫甘蓝、木耳）350克，煎牛肉100克，无糖全麦面包两片，八分饱
下午17.00
苹果半个，黑咖啡一杯
晚餐18.30
橄榄油调菜心菜300克，七分饱
3.喝水量 2000毫升
4.三餐外的是否进食 ：是，半个苹果
5.睡眠质量和睡眠时间：好，23.00
6.排便情况：有
7.自我感受
今天其他的食物没有吃，给自己鼓励，我不需要那么多食物，身体所需营养摄入够就足够。
饭后30分钟站立干活，不坐不躺。
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