运动

作者: 我滴个神唉 | 来源:发表于2016-05-23 16:42 被阅读15次

        最近可能天热起来了,科室里的同事都喊着减肥,正好有两个同事体重一样,就PK一下。其中有一个是生娃之后胖了20几斤,家里的衣服都穿不进,看到以前的照片有点接受不了,所以决定减肥,还有一个是50几岁的阿姨,平时也比较时尚爱美的,所以也想瘦一点,紧致一点。先是称体重,先试行一个月,辣妈是决定晚饭不吃,通过节食来减肥,中午利用一个小时游泳或者瑜伽(明天开始实行),先叫我带她去瑜伽,对减肥信心满满,游泳我不会,还挺羡慕她的,游泳是个全身运动,挺不错的,我还没打算去学,暂时觉得瑜伽挺适合我的,游泳可能会累一点,我想等这个瑜伽卡结束去学太极拳,对我也比较好,平时瑜伽跟快走就够了。运动我一直坚持的也非常喜欢,所以也不胖,就90几斤,对于体型就一直保持吧。对我来说节食减肥太痛苦了,我宁可多锻炼一点,我也跟辣妈说你可以吃点菜,饭可以不吃,什么都不吃太痛苦了,而且带孩子还是要体力的,她说一旦吃了就控制不住,就会吃很多饭,先试一个月,我看她态度坚定,只能随她了。我是不赞成节食的。还有那个阿姨也要跟着她去游泳,我们对她们都表示支持,鼓励,科室里的人都还算注重身材的,都吃的挺均衡的,可能到了一定年龄都会注意健康,所以都还好的。

      想想自己也有胖的时候,那时候就围着操场跑步,一个人在那里一圈一圈的跑,跑了一年,减了10几斤,之后就爱上运动,一直有坚持运动,我觉得挺开心的,我虽然很羡慕那些身处很好的人,但是因为胖,我才知道去运动,如果我很瘦,我就不会有意识的去锻炼,现在有这个爱好多亏了有那段肥胖的岁月。跑步还是比较喜欢的,你就只管跑,脑子里一片空白,什么烦恼都没有,跑完之后也是特别开心的。

       看着她们俩一个月的成果吧,拭目以待哦,加油。

         

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