贫血是我多年的老毛病。经过这两个多月的调养，在养肝血上能看见好转。
记录一下变化的顺序，为之后做个参考。最先改善的是眼皮干燥程度降低，再神经性皮炎有好转，再下眼皮口唇皮肤缓慢提升红润度，再一些身体部位的胀痛在减轻，晚上腿抽筋的现象基本消失，再牙龈出血程度和频次都降低，再指甲的光泽度略有提升。变化不明显的是鬓角两侧的发量，目前看不出提升。
补气容易养血难，继续努力吧。
贫血是一个缓慢形成的状态，就我个人而言，主要是有段时间不拿思考当消耗。简单地认为动脑子又不动手能累到哪去，其实动脑是最耗心血的，尤其是那种操心地动脑。
因此，在这种错误观念下，晚睡早起，凡事易走心，最后把身体搞垮了。
身体最重要，一个好身体不是一天两天养成的，一个疾病也不是一天两天促成的。
按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，养肝护肝。此时的食疗要点重在养肝护肝、滋养明目，平时要注意休息，保持...
人卧则血归于肝，按时就寝、睡眠充足是养肝血的最好办法。
肝血不足者一定不能减肥，好好吃饭即为养肝血之道。
养好头发就是养好你的生命力 发为血之余，发为肾之华。 血是肝血，肾是肾精。 头发的好坏多少，和肝血肾精密切相关。 ...
女人养肝，就如同男人补肾一样重要~ 女人一生的生理活动都以肝血为中心，行经耗血，妊娠血聚养胎，分娩出血等。而肝有“...
时值寒露，虽然深圳还未入秋，早晚还是有了秋意凉凉！ 脱发在秋天也是绕不开的话题，尤其是担心发际线后移的小伙伴们，掉...
春夏养阳，秋冬养阴。最伤阴血的就是“熬夜”，霜降，已经进入深秋的后半月，秋气伤肝，此时要滋养肝血，特别注意不要熬夜...
《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。 肝，主藏血，血，养魂；肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的...
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本文标题：日记‖养肝血后的一些变化
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