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心力研修1

心力研修1

作者: 弦断无声_子晴 | 来源:发表于2017-07-23 15:54 被阅读0次

国外旅游时恰逢开课,听了一半手机坏了,换了手机登录微信,之前的课程内容就没有了,我相信一切都是最好的安排,注定让我回国后静下心来对待!今是回国后第三天,虽然是自由行,却还是累累累!昨天就想把剩下的课程给完成了,无奈被各种琐事缠身,昨晚又开新课,之前落下的都还未补上,债越欠越多!今晨起安排好所有的琐碎事,午后跪膝(碎片运动)听完余下的课程,一笔一纸一杯,仪式感可以让我更加认真对待,收听完毕双盘膝(碎片运动)用简书记录:情绪化饮食,习惯饮食,碳水化合物上瘾,

正念:每时每刻觉察自己的意识,不带评判的把意识放在当下!要做到正念说难也难,说易也易,要靠平时的训练,坚持!

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