时间管理名人堂 — 234 wei

作者: 周助人 | 来源:发表于2018-08-14 20:20 被阅读0次

入选时间：2018年4月6日

入选级别：季级

入选理由：wei，男，26，来广东广州，在读一年级博士生，喜欢听音乐和看科幻电影。本科的时候学习过记忆法，也尝试过把记忆法用于学习，且因自己的努力取得了较不错的成果，这使他认识到学习是要讲方法的。后来经朋友推荐加入记忆吧，在通关超级记忆后，开始学习时间管理体系。他通过视频学习了时间管理的立刻行动、番茄工作法、二八法则、四象限法则、工作日志和GTD管理等理念后，在时间管理方面得到很多启发，受益良多：立即行动法让他懂得了解决拖延的方法就是认真学习，立刻行动，管他呢，干；番茄工作法让他认识到保持专注力持续性的重要性；二八定律法教会他将最重要事情优先处理，要事第一！最难的事情可以拆分为最简单的事情；时间日志法让他明白了通过分类——内容——时间来简单记录时间，会很好的指导学习、生活；四象限法则让他学会做事情要分类和排序，有主次；习惯养成法让我知道习惯决定性格，性格决定命运！每一个微小习惯的反复叠加，最终可以决定命运；GTD工作法让他学会通过收集、处理、整理组织、回顾和执行能够把各种任务和工作进行合理的规划。他将这些方法通过海绵时间App进行实践，海绵时间App具有便签、目标、日程、习惯和帮等项，使他的学习、工作的效率大大提高，生活更加有规律和更加美好。现在海绵时间App已经成为他学习和活动中的一部分，相信他的未来会越来越好！为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第234位成员。

wei的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

wei，男，26，来自南方的城市-广东广州，在读一年级博士生，喜欢听音乐和看科幻电影。本科的时候学习过记忆法，也尝试把记忆法和思维导图用于学习，通过努力学习，取得的成果还算满意，体会到学习是有方法的。后来了解到有记忆吧的存在，通过加入QQ群和论坛，还有使用公益软件进行学习，同时看到大家对学习都是充满热情，看到各位导师都很热心帮助学员学习和解决遇到的困难。于是决定加入到这个大家庭进行学习来进一步提升自己的各项能力。当然希望通过学习能提高自我的英语水平，对在学校的学习和科研产生更大的帮助。同时也希望通过学习在将来能帮助其他人，让更多的人能学到这么好的体系和方法。

学习完超级记忆后，我紧接着学习的是时间管理。通过视频学习了时间管理方法包括立刻行动、番茄工作法、二八法则、四象限法则、工作日志和GTD管理等理念后，我在时间管理方面得到很多启发，受益良多：立即行动法让我懂得了解决拖延的方法就是认真学习，立刻行动，管他呢，干；番茄工作法让我认识到保持专注力持续性的重要性；二八定律法教会我将最重要事情优先处理，要事第一！最难的事情可以拆分为最简单的事情；时间日志法让我明白了通过分类——内容——时间来简单记录时间，会很好的指导学习、生活；四象限法则让我学会做事情要分类和排序，有主次；习惯养成法让我知道习惯决定性格，性格决定命运！每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运；GTD工作法让我学会通过收集、处理、整理组织、回顾和执行能够把各种任务和工作进行合理的规划。而且，这些所有方法都可以通过海绵时间App进行实践。

海绵时间App具有便签、目标、日程、习惯和帮等项，结合了各种时间管理方法使用，使我的学习、工作的效率大大提高，生活更加有规律和更加美好。为了让工作效率更高效，我实践了番茄工作法，设置了番茄时间（每次25分钟），在此期间，专注学习，直到番茄钟响起，再进行休息。这样大大增强专注力，提高工作效率。由于效率的提高，使我每天有了更多的有效时间，让生活变得更加充实和丰富。

现在海绵时间App和番茄钟已经成为我学习和活动中的一部分，相信我的未来会越来越好！

二、过关心得要点

左级:海绵时间理论总心得

1、秒级—立刻行动法

通过观看视频，知道自己拖延属于轻度拖延，原因包括：目标不明确、事太难、完美主义。解决拖延的方法：认真学习，立刻行动，管他呢，干。听完这节课，感觉这节课说得很好，记得最清楚的就是要立刻行动，管他呢，干。只有行动起来才能战胜拖延。

2、分级—番茄工作法

通过这一视频的学习，我认识到保持专注力持续性的重要性。而番茄工作法就是锻炼专注力的有效方法。将番茄时间设为25分钟，专注学习，直到番茄时钟响起，接着休息5分钟后再开设新的工作。此次训练蕃茄工作法，我选择写论文，使用了4个蕃茄，专注力确实有了明显的提升。写了25分钟，休息5分钟，放松大脑，再投入下一个蕃茄时，注意力和效率显著提高。以后我会多使用蕃茄工作法。

3、时级—二八定律法

听这了堂课，让我明白，将最重要事情优先处理，要事第一！！！最难的事情可以拆分为最简单的事情，这样可以更快地完成，把难事啃掉。我觉得学习完课程的理论知识后，最重要的是实践和运用，按照任务分类、任务排序、任务拆解、咬牙坚持完成各种困难的事情。希望通过使用时间管理App提升工作、学习的效率和专注力。提高处理难事能力。

4、日级—时间日志法

学习这次视频课程后，我明白了通过分类——内容——时间来简单记录时间，会很好的指导学习、生活，决定改变自己，而且学习效率会有所提升。当然通过软件记录也行，记录效率会更高。接着我会在在海绵时间APP中增加任务：每天至少学习两个视频，还有试着通过海绵时间App简单记录明天的内容。接着就是尽早通过时间管理体系升级，然后继续学习其他系统。

5、周级—四象限法

四象限法是教会我们做事情要学会分类和排序，有主次：将事情分为重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急，优先做重要紧急的事，多做重要不紧急的事，少做不重要紧急的事，不做不重要不紧急的事。这么做一定可以提高效率的关键。

6、月级—习惯养成法

课程讲的很对：习惯决定性格，性格决定命运！每一个微小习惯的反复叠加，最终决定了我们的命运。好习惯，坚持下去一定让生活更美好，学习效率更高。喜欢钻研、自律、未雨绸缪、坚持、有目标等等习惯养成一定会对我们的学习和生活产生重大的帮助。而海绵时间App中的倒计时、日督导、爱早起、爱早睡等功能可以帮我们养成好的生活习惯。虽然，习惯的养成不可能一蹴而就，不过，通过每天的坚持，必将迎来质变的那天。

7、季级—GTD无压工作法

通过观看视频，知道通过收集、处理、整理组织、回顾和执行能够把各种任务和工作进行合理的规划。而且海绵时间功能更加强大，具有6大优势：跨平台唯一收集工具；5个清单搞定一切任务；任务实时分类和排序；实时形成个人时间管理大数据；人工智能的习惯养成；check任务得快感；利用好的话将会使得工作效率有很大的提高。

右级：海绵时间app使用心得

海绵时间App具有便签、目标、日程、习惯和帮等项，结合了各种时间管理方法的使用，让我的学习、工作的效率大大提高，生活更加有规律和更加美好。为了让学习、工作效率更高效，我实践了番茄工作法，设置了番茄时间（每次25分钟），在此期间，专注学习，直到番茄钟响起，再进行休息。这样大大增强专注力，提高学习、工作效率。由于效率的提高，使我每天有了更多的有效时间，让生活变得更加充实和丰富。

三、通关后，对时间管理的新认识

“时间就像海绵里的水，挤一挤总还是有的”。这句话的道理大家都懂，就是实践起来太困难。通过学习时间管理和使用海绵时间App中的倒计时、日督导、爱早起、爱早睡等功能，使我养成好了好习惯，而番茄钟的使用还可以提高专注力，让我的学习效率大大的提高。学习时间管理后，我做事情也更有条理性了，对未来的事情通过海绵时间App规划，减少时间黑洞。相信，掌握好时间管理，未来一定会更加美好。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

将时间管理运用到学习和生活中的各个方面，养成好习惯，成为时间的掌控者！

2、感谢

要感谢记忆吧的创办者和工作人员，给了我一个学习时间管理和提升的机会；感谢辛苦录制课件的老师，教授我们学习方法和学习经验；同时感谢我的指导老师(左眼)给予我的辅导和建议。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

我的时间管理导师是左眼老师，非常感谢左眼导师对我的悉心指导。全程监督进度、指导通关、发送学习文件。在我有问题的时候，及时给予指导并予以鼓励，同时在通关后也会提供学习方向上的建议。

2、导师评学员

wei时间管理通关很快，有时一天可以通关两级，真正把时间管理运用到了生活，不愧为在读博士生。时间管理通关简单，但运用到实际却没有这么简单，希望你以后能运用所学的理论知识，配合海绵时间，真正去改变自己的生活。一起加油！

附：所有通关心得网址

左级过关心得：