现实生活中，很多人为自己的记忆力不好而苦恼，明明参加了一次很好的培训，读了一本很有价值的书，当时感觉醍醐灌顶，受益匪浅，但几天后再回忆时，却如大海捞针，只能勉强记起几个干巴巴的概念或观点。
那么，记忆力能不能得到改善？怎样才能提高记忆力、拥有最强大脑呢？其实，这是有径可循的，完全可以经过有效的训练，实现超级记忆。
这里，我给大家推荐一本关于改善记忆力的入门书籍——左岸的《超级记忆术》，书中虽然没有给出明确具体的训练方法，但却对记忆力的影响因素，记忆的过程及原理，以及如何“养”好自己的大脑等，进行了认真解读，并就从哪些方面入手改善记忆力，给出了很好的意见建议，非常适合想改善记忆力的初学者。
作者认为，记忆力跟一个人的观察力、注意力、思维方式等，都有很大的关系，同时，也与有没有记忆目标有关系，但最值得我们关注的，我觉得还是右脑的开发。
一直以来，人们都习惯了左脑记忆，无论我们的学校教育，还是我们平时获取信息的方式，大多都是由左脑来完成的，而左脑又称为理工脑，逻辑脑，主要负责文字类信息的储存。
但据科学研究，左脑的记忆容量是非常有限的，当它的储存量达到一定程度后，它就会采用遗忘的方式，主动抹除一些信息，从而保证新的信息摄入。
而右脑的记忆潜力则非常巨大，它的容量是左脑的100万倍，假如说左脑的记忆容量是一个平方米，右脑的记忆容量就有100万平方米。
不过，右脑的记忆方式与左脑不同，它是以图像和图片的方式来进行储存的，这就需要我们在记忆的时候，需要做一个工作，那就是把文字信息转换成图像信息。
要完成这个转换，就必须借助于一个很好的工具，这就是联想。运用联想把抽象的文字信息转换成图像信息，然后，利用编码工具或者讲故事的方式，形成一个庞大的记忆宫殿，就可以把我们要记住的信息储存在右脑中。
可以说联想是形象记忆的基础，完全可以通过训练的方式，来提高联想能力，从而增强记忆力。
其次，提升记忆力还有一个诀窍，那就是重复。当然，这个重复不是简单的每天重复，不是小和尚念经，而是间隔性的检索复习。
人们往往有一个误区，认为每天重复可以形成长期记忆，像人们常说的“曲不离口，拳不离手”。
不过，科学家针对这个问题专门做了个实验，结果证明，形成长期记忆的是间隔性的检索复习，这个结论非常有助于改善我们的记忆水平。
第三，改善记忆力还要保持专注。如果一个人在记忆的时候能够进入心流状态，记忆效果就会加倍。专注力的训练可以运用曼陀罗卡片的方式进行。
总之，如果你能够按照书中给出的思路和方法，再辅之以有效的训练，就可以很好地改善自己的记忆，拥有最强大脑。
网友评论