心情是工作效率的催化剂，但人的心情有时候就跟那天气一样，忽阴忽晴，忽明忽暗。
我们每个人，每个月都会有那么几天，心情抑郁，啥都不想干。这对于一个每天要么去厂里，要么呆在家里的人来说，真是一个致命的打击。
想约几个朋友见面吃吃喝喝、聊一聊，可大家住得都不近，深圳又是个车多人多的城市，出门真是极为不便。远水解不了近渴，还不如自己解决。
看看书？唉，看不下去。
去逛街？算了吧，没劲。
K歌去？才一两个人，没意思。
喝酒解闷？NO，NO，NO，太伤身。一杯倒的人，别跟我提这个。
人宅太久了，便习惯了离群索居，爱上与寂静独处。那不开心的时候，该如何排解呢？
01. 吃点好吃的
我有时在写作的时候，坐在电脑前酝酿了很久，也没有达到心流的状态。这时候感觉怎么写都写不好，心情便越来越烦躁。
当我烦到再也坐不下去的时候，便开始到处找吃的。
我最喜欢吃香的、脆的东西，感觉吃这些东西很过瘾。然而我的体质却不允许我吃这些，因为容易上火，会引发咽炎和胃炎。
吃水果吧，却感觉现在什么水果都不好吃。那些水果多是药水催熟的，吃起来总感觉味道不对。很多时候我买了水果回来，却总是放到腐烂，也没吃多少。
但心情不好，不吃点好的怎么行呢？不如就去馆子点些好菜，慰劳一下自己咯！
但有时候一个人下馆子也没意思，于是就想着叫些外卖。
吃烤肉？红烧肉？烧鸭？披萨？牛扒？全家桶？水果蛋糕？烧烤？麻辣烫？
通常，我在心里过了一遍自己喜欢吃的东西，最终却又无奈地放弃了。因为买回来的外卖，大多都没有想象中的那么好吃。何况，“吃吃吃”最容易长胖，胖了自己又不开心，还是克制一下吧。
那就只有吃零食了。目前，我家里攒得较多的零食是：巧克力，冰激凌，和手撕面包。不开心的时候，我就狠狠地吃它几个巧克力或者冰激凌，然后心里就会好受一些。
02. 听欢快的音乐
有时候，仅仅是因为天气阴沉沉的，自己的心情也跟着变得压抑起来。吃东西也吃不好了，这可怎么办呢？
那就来一首欢快的曲子吧！比如这首《膨胀》，听完保准你的心情就会轻松愉快起来。
我想飞到天上去
去呀去放羊
给我心爱的羊儿吃上几朵棉花糖
我想站在海面上
捞一个大月亮
挂在屋顶亮咦呀嘛亮堂堂
我想任性我就任性
我想倔强我也能倔强
看你们谁能把我怎么样
我想不彷徨就不彷徨
我想不迷惘就不迷惘
还有什么比这让人更膨胀
……
如果一遍不够，那就再听一遍，或者两遍、三遍……
听腻了，就换一些嗨歌。比如各种高亢的广场舞、劲爆DJ、车载High曲，总有几首可以疗愈你的心情。在我的电脑硬盘里，就收藏有几百首嗨歌，那听起来才过瘾！
此时天大地大我最大，彻底放开歌喉，让心情跟着音乐高飞吧！
03. 看综艺节目、电影或搞笑视频
在夜深人静的时候，放嗨歌可能不太好，就怕邻居跑过来敲门。但心情依然还是很沉重，怎么办？
不如找一些有趣的综艺节目来看看，比如《王牌对王牌》什么的。
或者上微视里看一些搞笑的视频，很快就会乐呵起来，忘却烦恼。
如果心情只是一般般的糟，那看一些轻松一点的影视剧，也是不错的。
总之，别让自己的眼睛和大脑闲着。这样，就没有时间去想烦心的事情了。
04. 煲电话粥
据说心情不好的时候，找人倾诉，是最好的疗伤圣药。
经过我亲身测试，我觉得如果能够找到一个理想的倾听者，那确实不错。但如果找到的是一个不太理想的倾听者，那很有可能是会火上浇油的。
就像我老妈，每次不开心的时候，我就会找她吐苦水。我总以为，老妈就是我最好的话缸子，我有多少废话，她都能装。
然而事实并非如此。老妈也是人，她也会有烦的时候。如果我们只顾着倒自己的废料，怎会想到她也可能会心生不耐？
例如有时候，老妈听得不高兴了，她就会说：别老是跟我说这些，我帮不了你。
此时，宝宝心里更苦了。
所以，打电话之前要先想好，谁最有可能帮得到你？即便帮不上忙，至少，TA也应该是一个不错的听者，可别再在伤口上撒盐啦！
05. 写心情日记
自从我认识到跟别人倾诉太多了，只会让别人觉得你像个祥林嫂一样惹人生厌以后，我便减少了这种做法。毕竟现在生活节奏那么快，谁活着都不会太轻松，也许他/她自己都有一堆烦心事呢，哪里还有心思来倾听你的烦心事呢？
要记住一个事实：没有人喜欢跟负能量太多的人在一起。
所以，从很久以前，我就学会了将心事记到日记里。日记就是我最好的倾听者，有什么烦心的事，我统统都往里面倒。倒完了，基本上心情也会畅快许多的。
在日记里，我还会做复盘，分析自己为什么不开心？反思自己应该怎么做，以后可以改善一些什么。我感觉这样还能帮助自己获得成长，真的挺好。
以上几个放松心情的方法，都是我亲测有效的，希望也能够对你有用，愿你天天都有好心情。
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