2月3日，早上惦记着昨晚没有整理完的读书会感悟，7点就醒了，虽然很困，但是挣扎着爬起来，买好《儿童健康指南》，下载《最重要的事只有一件》，然后脑子有点混乱，没法下笔整理感悟。只得去熬好大米粥，然后开始刷头条，回复朋友的微信信息，看读书会群里的信息（有争吵，有很多有价值的言论，我感受大千世界的奇妙，也第一次感觉到群主的格局，有时候冲突和争论可以扩大我们的认知）
吃完早饭，我依然陪孩子学习英语，帮助他完成读书笔记，然后自己刷陈坤的圈子。
午饭后，看《快把我哥带走》，然后又看《主持人大赛》。
晚上准备好吃的面条和炸火腿肠，我们三吃得好开心和满足，饭后孙子涵很主动去洗碗。整个家庭能量的流动非常自然。
晚上，孙子涵继续补充读书笔记，阿尊整理工作，我继续看书。
今天还有一个情绪，对抗被控制的感觉。在接受而非抗拒领导的安排后，内心平静下来。同时因为有主持人大赛这个综艺节目的注意力分散，看见这么优秀的人这么丰富的世界，感受到自己的渺小。
这些天基本实现我心中的目标:做美食，规律生活，规律学习，轻松休闲，总体节奏松弛，同时又能完成既定目标。我感觉到这种力量，我什么都没错过，同时也做成了自己想做的事。（原来自己记录每天生活的时候，会发现自己做了很多，然后会有一种踏实的感觉，而不是以前那种永远不满足的虚无感甚至挫败感）
2月4日，晨起跟朋友亲人互动，然后躺着看书。等孙子涵10点多醒了，我就煎了块牛排给他，他吃得很满足。中午吃完饭，阿尊说呼吸有点困难，肺里不通透，吓得我赶紧煮上银耳，出去买咳嗽和消炎药，顺便去婆婆那里拿她准备好的菜。开车出去的路上，我特意观看了两边的店面，整个路上没几辆车，路边的店面基本都是关闭的，除了药店，荒凉的景象让我心里很慌乱。这场疫情让整个社会都停止了一般。在家憋闷了这么久，感觉不到危机，出来才真正感觉到疫情的危机。
我小心翼翼的用纸巾摁电梯，小心翼翼的回家脱口罩洗手，然后对手机车钥匙医保卡进行消毒。
3点半回家，看见父子俩还在玩游戏，心里猛的很紧张，严肃制止玩游戏，并表达了自己的观点。这几天发现他们玩了游戏之后，精神状态不好，而且在家玩了这么多天，该收心恢复精力了。然后我坐下喝茶看书，父子俩这才开始看书。一直到5点多我跟阿尊开始做晚餐。热上中午的山药和鸡腿，做了菠菜汤，配上婆婆做的馒头和红豆包。
饭后，我洗碗，父子俩继续看书。
晚上陪孙子涵画有关疫情的动漫，我坐在旁边看书，约好帮他勾线和涂色。他画到一个有点难度的细节，擦掉一次，然后很抱怨地要我一起画，我说自己确实不会，但是会陪他，同时用手轻拍了下他的背，告诉他稳住继续加油。他只得自己重新画，我用余光看他没有情绪，这才放心自己看书。很快他就画完了，我帮忙勾线。他看到作品完成的时候还是很有成就感，冲出去拿给爸爸看。
画完画，一看9点了，我就开始洗漱泡脚，并提醒孙子涵洗澡，同时让爸爸帮忙给他拿浴巾和睡袍。然后我就躺下继续看书。
睡前跟阿尊聊天半小时，最近大家在清闲的状态下沟通很良好。
2月5日，7点半被阿尊电话吵醒，陪阿尊看新闻聊天，墨迹到8点半起床，洗衣服，给阿尊剥好核桃，然后开始看书。等儿子起来，削了一个苹果，我们一起吃完。然后进行昨天未完成的涂色，后来画画的兴趣一下子提上来了，我们又决定再画一幅《健康风车》，后来又挑选了一个孙悟空大战病毒的漫画。画了一半，爸爸进门，等他回屋去拿画的几秒钟，爸爸又出去打水了，他质问我为什么让爸爸又去打水，很是生气。我解释现在特殊时期，一趟腿把事情做完。他很不情愿的回屋。等爸爸上来，他很兴奋地去分享，我开始准备午餐。
辣炒豆腐沫，清炒小白菜，炸鸡腿，菠菜汤。看着孙子涵狼吞虎咽吃完，我倒是很满足，考虑到山尊上班累了，我主动去洗碗，但要求儿子陪着，他嘻嘻哈哈，后来就蹭着冲了几个碗（虽然不想洗碗，但看来他有点不好意思，还是分担了一点）
下午，我洗脸面膜，带儿子艾灸，他看樊登小读者，我看书。
晚上阿尊从婆婆那里拿好蒸好的白菜馅包子，大家就着咸菜简单吃了点。孙子涵嚷嚷着要吃牛排，说中午答应好的。看他渴望中略带不满的表情，我们最后还是守约去做了。我切牛排的时侯，他馋的直说要一个人全部吃完，真正吃的时候，倒是也分享给我们俩。
饭后我看书，提醒他安排自己的作业，阿尊忙着工作。看了半小时书侯发现这俩人还在玩游戏，我直接收缴了ipad，并说明两天不许玩以示惩罚。孙子涵抱怨是爸爸带头玩的，我说同罚。然后陪着他安排好明天的作业和英语闯关。（他想先闯关，我情绪有点不好，觉得这孩子怎么调整不好自己的状态，总是扎不下心写作业，我们安静的时候，他能静心看书，但写作业需要我反复提醒。我带着一股气要求必须先安排好作业再闯关，他只得照做。我本来心里想着任由他和爸爸自己安排，最后还是绷不住，出来统控全局，而且很强硬）
寒假里最重要的事是什么？充足休息，通过阅读旅行扩大见识满足内心，完成寒假作业。（思考了下，貌似第二条才是答案）
泡脚的时候我有点累，打开手机看奇葩说，孩子跟着看起来，到了10点多，我困得坚持不住了，可孩子想看完，我只得先睡了。
在睡梦中，孩子过来激动的告诉我奇葩说结局，我烦得告诉他我要睡觉。他像以往一样用ipad听睡前故事，爸爸担心他，提醒他听完这一个就关掉睡觉，他正专心听故事没有回答，爸爸气哄哄地冲过来，我直接关掉了ipad，“不回答就直接关掉”。他翻来覆去睡不着，后来就喊我拍他，我心里有点烦躁，真是不想动，后来觉得确实挺可怜的，就开始轻拍他。
记录完这些，我发现其实自己做了不少事情（做饭看书陪孩子画画学习），但是心里不踏实不幸福，自己计划做ppt，总开始不了，计划收拾衣橱，怕浪费时间，也没有开始。关键问题是，孩子真的需要我付出这么多时间吗？我怎么没有自己的节奏？
2月6日，早上被阿尊喊起来做早饭，然后吃完他就上班检查工地去了。我叫醒孩子，热好他的早饭，水煮蛋配疙瘩汤。
饭后，他自己安排作业，我专心工作。做完PPT初稿，看完控制价，很快就到了做午饭时间。
吃完午饭，像往常一样洗碗拖地做面膜午睡，他自己安排作业。
下午继续专心工作，当父子俩打扰我的时候很烦躁，无情拒绝了他们，请他们自行百度，并跟我保持距离，我正专心工作。（当我专注的时候实在没有精力转移到其他任何事情，而他们的问题不是非我不可的，只是我的方式有点暴躁，一般人接受不了）
晚上阿尊做好荷包蛋面条，我跟儿子美美的吃了一顿。然后儿子自由看动画片，我给阿尊煮好红糖姜茶去寒，自己也重温《天盛长歌》和《开讲啦》。这个晚上很温馨。
感悟:当我有自己目标和节奏的时候，每个人就都有了节奏。阿尊工作，我工作，孩子写作业。大家都达到很好的平衡状态。（而且我不给孩子依赖的时候，他是能想到办法的，作为家长，除了物质上，他的学习上明确目标或标准，提供工具或辅导，然后适当的情绪引导就足够了）
2月7日，早上8点给阿尊煮鸡蛋煎牛排做菠菜汤，然后陪他吃饭。自己继续做ppt，整理工作思路。
9点半孙子涵醒来，煮上元宵，跟他一起又吃了一顿。
10点20分，开始陪他做久趣英语的课后练习（他掌握得很浅）复习一年级的英语书，记忆单词，一起作业闯关，阅读英语绘本。
11点20分提前煮上排骨，等待的过程中我继续看书。12点孙子涵主动帮我淘米蒸米饭，我把菜都洗好切好。12点30，我跟阿尊搭档炒菜。1点五菜一汤出场，我们心满意足地饱食一顿。
我依然洗碗，然后洗脸面膜午睡。孙子涵听故事。
2点多，我醒来，开始看书。孙子涵停了平板电脑，说:妈妈我好难过，想出门。我很理解这孩子，半个月都没怎么出门了。我让他找爸爸，爸爸回绝了，我只得答应他看书半小时后陪他下楼，他开始玩他的玩具。
考虑到我要买菜，建议爸爸一同下楼，他带孩子溜达，我买菜等。
久违的大自然，孩子兴奋地在河边自由跑着，我们在后面慢慢走着。原来大自然赐予的能量这么多，整个人都在户外重新循环了一番。
回到家，孩子很自然地拿起语文课本看，津津有味甚至还笑出了声。我整理好工作完成情况及讲课课件初稿，阿尊也整理工作。
晚饭是炒饭加小米粥，简单吃了点。孙子涵开启自己的放松模式，看《光头强》。7点开始英语课，我看琅琊榜。7点半上完课，孩子被吸引着跟我们一起看，但后来表示无聊，他执意要切换别的，我只得让他用平板电脑看他喜欢的小读者。这个电视剧确实很精彩，一直看到了晚上11点，考虑到早起还有课，我强烈要求孩子跟我一起睡觉。结果躺下之后，他依然要听他的睡前故事。答应他听一个，5分钟。
一周中难得会有这种特别放松的时候，就随性而为，任务都完成，精神上得到放松就好。
这半个月，主要是完成英语一年级的复习和单词记忆,闯关，语文预习'读书笔记和周记，孩子做得挺有节奏的。
（他最好的状态就是吃饱喝足，通过乐高玩具调节到一个能静心主动的时刻。尤其是户外运动完，精力充沛头脑清醒。我要做的就是帮他发现自己的节奏，做好吃的饭，提醒及时喝水吃水果，提醒运动，引导他做好计划，及时引导他解决困难，有任务同时给他相对自由调节的时间，可以听《樊登小读者》《喜马拉雅》，也可以听音乐，可以玩10分钟游戏，可以看书写字画画，可以随便运动。）
2月8日，8点醒来写完简书记录。9点叫醒孩子，我去煮汤圆，9点半我们一起吃汤圆。这是小汤圆，孩子一口一个，吃得很开心。饭后我帮孩子调试好电脑准备10点的直播，然后就去洗碗收拾家务。忙完待在孩子房间，边默默观察孩子的直播课，边看《心流》。孩子上直播课都很约束，基本不动口，而且有点坐不住的感觉。他的状态不好，不是敞开吸收的状态，而是拘谨中带点散漫的感觉。上完课没有分享没有问题，说明他对这个课没有感觉。（怎么给他点压力，要有输出要有延伸提问的欲望，这是我要持续关注的）
联想到做好吃的这个重要问题，我准备炖羊排，从11点一直忙到12点半，做好炖羊排,青椒牛肉藕片。阿尊对炖羊排赞不绝口，我还是很开心的。
饭后儿子拒绝洗碗，我也没有强求。然后我洗脸面膜，1点13开始休息，跟孩子约好2点开始学英语。他躺在我旁边听《樊登小读者》，我看了会《琅琊榜》就睡了。醒来2点一刻，我提醒孩子放下电脑，准备要学习了。他放下电脑感觉有点疲惫，我建议她再躺几分钟，调整好状态就起来。2点半左右，我们坐在书桌前，开始学习第二季自然拼读，他有点排斥，抱怨太难了（之前第一季他说太简单了，看来骄傲轻敌了）。我只得调整到第一季自然拼读。听了两个视频后，开始复习二年级上册的课文和单词。对课文的要求是，听说读中英文切换，单词是听说读写。二十分钟后，他就让我考他。大部分掌握该可以，就是有一个单词没记住，他还是挺被动的。（我应该多渲染英语学习的重要性吧，还有和他互动英语对话，提高成就感）。最后默写一首古诗，安排好明天的作业，我就自己喝茶看《琅琊榜》去了。他也自由活动，选择了看《光头强》。5点半阿尊进屋，孙子涵兴奋地跳起来，终于可以让爸爸陪他玩游戏了。
晚上他跟着我们看琅琊榜，到9点多爸爸烧好泡脚水，一家人准备泡脚。我跟爸爸一人坐了一个相对舒服的矮凳子，孙子涵只能坐高一点的粉凳子，他很不高兴，赖皮地坐我腿上，嚷嚷着要换凳子，我提议石头剪刀布，输了就坐粉凳子。很快他输了，还是耍赖要坐矮凳子，我坚持说愿赌服输，拒绝让座。（平时我们习惯把最好的给他，他已习以为常，并不懂得感恩，是时候告诉他不可能所有的好事都理所应当的归他，也要学会接受自己不好的或不想要的）
记录的思考，最近继续研究怎么样才能帮孙子涵调整到最好的状态。昨天缺乏运动，休息的质量不高。他意志力高的时间段需要继续寻找。形成一个稳定的习惯。
2月9日，8点醒来，听樊登读书《》，补充昨晚的简书记录。10点孙子涵醒来，煮汤圆。然后他要求先记古诗，我说顺着他的感觉来就行。然后他自己听自然拼读，我洗碗收拾家务。
今天尝试然后他自己复习课文记单词，我专心看书《心流》。他有点坐不住，时不时出来说不会。我看他没进入状态，就没理他，他感受到我的意见，又自己默默进屋背单词。
公司微信群里领导又在安排工作，我感觉很心烦（领导太好强太有控制欲了，我们很容易被带入不好的情绪状态。只能顺着她来，同时提高自己的抗压力和钝感力，认识到她就是这样一个人，就不会那么在乎），但是耐着性子跟领导沟通完，争取到下周只做课件的任务。
孙子涵说他已复习完，我说没听到读的声音，他又默默进去读了。我在试他的学习能力，前几天跟着我复习，就是看视频跟读，然后会中英文切换，记单词。他被“everything”这个较长的单词难住了，没有求助我也没有求助ipad，也没有多读多写几遍。感觉他没有强烈的意愿，我有点受挫有点无奈。我当时的情绪本来就有点不好，严厉批评了他，他哭了。我提醒他自己冷静会，调整完情绪再继续读写这个单词。在我坚定的态度下，他带着一定害怕情绪，很快就记住了。
后来我平静地跟他沟通了我的想法，帮他梳理了情绪的转换，他只是被动的点头，拒绝再跟我沟通，他说 他知道我要说什么。
下午在家继续看书和电影。
等我冷静下来，问他是不是错怪他了，他点头。我自责地抱抱他，并道歉。他很快原谅了我。（还是因为我自己没有调整好自己的状态）
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