作者：（日）山下玲夜
书名：《经皮毒》
整理人：迷迭香 Cynthia
时间：45分钟
页数：173页
推荐指数：4颗星
（今天这篇文章比较长，实在是想分享的内容太多，不看不知道，一看吓一跳！如果你时间不够，建议可以根据黑体字先挑选你感兴趣的内容阅读。如果你时间非常少，可以直接到文章结尾观看有钟南山院士观点的优酷视频）
你是否经常长痘痘，用了各种祛痘的洗面奶，痘痘却越来越严重了？你的皮肤是否越来越敏感，非常容易过敏，很难找到适合自己的化妆品？你接触任何洗洁精或洗手液，使用后手就会发痒甚至红肿，出现湿疹或溃疡？你的头皮是否越来越容易瘙痒？开始脱发？你的指甲越来越容易干裂？甲边经常出现倒刺？当心！除了先天体质原因及生理上的特殊时期，如果持续遇到这些问题，说明你可能患上轻微的“经皮毒”。当中毒继续加剧，身体部分机能将无法工作，产生如肝炎、妇科疾病，甚至癌症等恶性疾病。
研究表明，近10年癌症的高发率与我们身边越来越多的污染及滥用化学产品有很大关系。有害的化学物质为什么会产生呢？在20世纪20年代人们利用炼油厂的废气生产一种叫做一丙醇的物质，从此，合成化学物质开始广泛渗透到世界各地，合成化学物质提炼起来非常简单，因此似乎很适合大量生产，合成橡胶纤维、合成表面活性剂的所有产品都开始使用。从石油中提炼出来的合成化学物质因为价廉，而且使用方便并且用完就能丢弃，所以工业用品和日用品很多产品都被作为石油化工产品生产出来。现在也是这样，石油化工产品正在食品、化妆品，洗涤剂和农药等领域广泛制造与合成化学物质的泛滥，同步各种各样原因不明的对人体的危害和对环境的危害也开始越发显现。
什么是“经皮毒”？
经皮毒，是指通过皮肤侵入身体进而产生有害作用的毒素。与之对应的，是经口腔（如饮食）和呼吸道（如呼吸）进入的毒素。其中经皮毒因为难以被人体眼、鼻、口、消化和内分泌系统所识别、清理和排斥，且潜伏期长，排出困难（只有10% 排出体外），等领域广泛制造与合成化学物质的泛滥，同步各种各样原因不明的对人体的危害和对环境的危害也开始显现，经由皮肤侵入人体的经皮吸收离我们更近，而且比前两种清楚方式更为严重和可怕，被认为最危险的一种中毒方式。
我们的皮肤是由表皮层、真皮层以及皮下组织形成的，一旦皮肤的屏障被溶解剂、合成表面活性剂破坏，有害物质就会经过皮肤侵入身体产生有害作用。经皮毒主要是日用品中所含的小分子化学物质导致，几乎所有的个人护理品和化妆品，或多或少都由石油中提取的化学物质组成。
“经皮毒”对人体的伤害
如果是净口吸收，那人们往往通过判断入口东西如果觉得是不好的东西，可以不去通过嘴巴食用，即使不小心食用了一些也可以通过肝脏去排毒、代谢、分解，达到初次渗透效果。如果是经呼吸道吸收的有毒物品，与呼吸同步直接进入到血液随后也基本排出。比方说像二噁英、石棉这些很多都是在建材装修材料中。
我们的皮肤细胞膜具有对分子量超过500的大型物质不予放行的特点，这也就构成了防止异物侵入的屏障功能，但是我们使用的日用品中含有的溶解剂与合成表面活性剂丙二醇（分子量76.1）和月桂醇硫酸脂（分子量288.4）等化学物质，它们的分子尺寸非常小，脂溶性化学物质能够轻易地穿过细胞膜与细胞间隙渗透到人体。且进入到人体内是非常难以被排除掉的，有的要经过几十年的时间，可能还没全部排除。因为物质特性的吸收量以及浓度不同反应也不同包括吸入者的体质身体状态，症状也会不同堆积在体内达到一定量才会显现。对女性而言，经皮毒可以进入子宫产生子宫异位或其他妇科病，对母体的性激素和甲状腺激素也会造成影响；对男性而言，经皮毒容易进入睾丸，破坏体内荷尔蒙平衡，，精子数量减少等问题，导致不孕不育。经皮毒也会破坏身体的免疫系统，最大的危害是会导致胎儿的先天性过敏症、胎儿畸形和脑部发育损，以及诱发脑部疾病、神经系统、各种癌症等。
人体各部位吸收率图
经皮毒最直接的反应是皮肤过敏，如特异性皮炎、花粉症、支气管哮喘、食物过敏等，这是因为日用品中含有的有害化学物质，皮肤吸收后会引起过敏症状，也就是过度的免疫反应。据说以前一直没有过敏症状的人，有时也会突然有一天开始出现过敏反应，这是因为过敏具有将造成过敏的物质反复吸入体内，然后出现症状的属性。日用品所含有害化学物质在其作为过敏源的危险性不知晓的情况下，每天被坚持使用，并且每天都在被身体吸收。但是大部分的经皮毒却没有明显病症，它能潜伏体内几年之久，往往一发现就是大问题，如”乳癌“。专家在一个乳癌切片的医学报告中，曾发现有沐浴露里的防腐成分能潜伏体内达10年之久。
研究发现，经皮毒与阿尔茨海默症、帕金森、抑郁症、精神分裂症、学习障碍、多动症、自闭症、适应障碍等脑部疾病存在观念，人脑60%有神经，细胞膜等脂肪脂肪成分构成，因此，脂溶性有害化学物质，一旦被身体吸收，就极其容易影响脑细胞。
近期人们发现不光有越来越多的儿童连大人身上也出现了虐待幼儿和家庭暴力等各种异常行为。脑专家指出，由于暴露在某种化学环境物质中，儿童可能会在本来应该正常发育的胎儿期脑神经发育的某个阶段脑功能出现异常，从而造成儿童智力低下，或是有可能出现各种各样的异常行为，也有可能是在雌性激素的干扰作用下，后天引发了发育的障碍。儿童的行为障碍是脑内的血清素和多巴胺等神经传导物质减少，导致脑内化学物质未能正常分泌及传导的结果，研究表明，环境激素的影响是导致儿童行为障碍增加的原因。
含有化学有害物质的日用品都有哪些
从身边的日用品开始进行看，洗发液、护发素、沐浴液、牙膏、泡澡剂、厨房用洗涤剂这些市场上售卖的产品当中，大部分都使用了从石油中提炼出来的合成表面活性剂，而这些物质具有破坏皮肤表皮细胞，使其他化学物质更加容易渗入皮肤的作用。此外，日用品当中除了合成表面活性剂以外，还含有防腐剂、香精、着色剂等有害合成化学物质。化妆品和护肤品除了添加了合成表面活性剂之外，还有湿润剂、发泡剂、保湿剂、防腐剂、杀菌剂、抗氧化剂、香精、着色剂等有害的化学物质，很有可能引起皮肤损害和过敏症状，甚至有的还已被认定为致癌物质和环境激素。环境激素指的是所有化学物质被吸收到体内有可能变成环境激素物质残留在体内。如表合成表面活性剂成分中的壬基酚，2-异丁基苯酚等等。因此避免使用含有经皮毒有害化学物质的日用品改为选用安全产品非常的重要。
洗发剂、护发素、染发剂
市场上销售的洗发液当中不仅含有合成表面活性剂，而且使用的比厨房用洗涤剂还要多的有害化学物质。市场上销售的洗发液中大量使用了月桂醇硫酸脂胺盐等合成表面活性剂，并且大部分产品中都含有帮助化学物质侵入体内的“搬运工”丙二醇和用于保鲜的苯甲酸。另外，作为乳化剂使用的化学物质中，有的还会与洗发液中含有的杂质发生反应生成致癌物质亚硝基化合物，而我们的头皮角质层非常薄，是容易经皮吸收的场所。电视广告里有模特一甩亮着长发的画面，其实是用来制成将角质层包起来，所以才会让人感觉到像是柔顺的秀发。被称为角质层的毛发细胞一直需要呼吸，但是如果是涂上了含有合成表面活性剂洗发液里面的蜡制成，那这个毛发细胞就没有办法呼吸会阻断营养，运输到角质层上导致光泽消失，头发变细容易造成脱发。像头皮屑瘙痒，脱发参加等原因归为精神压力的人不在少数，然后首要原因可能反而是化学物质，我有一些朋友尝试不含有合成表面活性剂的洗发液后，头屑与瘙痒就完全消失了头皮也恢复了健康，头发也长出来，而且头发还发黑了。
护发素中配有的合成表面活性剂为了增强使用效果，会使用一种叫做阳离子型表面活性剂的杀菌剂、防静电及柔顺剂。这个比洗发液当中的合成表面活性剂的危害还要大，往往显示出强烈有害作用的化学物质。
护发素当中的香精和着色剂使用的也是有化学合成物质提炼出来的。作者曾选用的自己喜欢的香味的护发素，慢慢的她的头发变得又薄又细后来看医生得知竟然是用护发素引起。按理说护发素应该是为了保持我们的头发干爽和亮泽的，但是却造成了头发变细发根脆弱以至于脱发的原因，所以真的要非常加以注意。
同时作为女性我们还要特别注意，在洗发液和护发素当中含有的环境激素这是导致子宫内膜异位症的原因，具有雌激素作用的环境激素会引起动物的雌性化。这个也被相关研究证实对女性的月经周期和怀孕，还有生育造成影响，因此我们能够想象的出对母亲肚子里的胎儿也会造成影响，近几年频繁发生的与生育有关的事故，比方说，不孕症、早产、畸形儿出生、死产等，甚至包括顺利出生的儿童身上，也有可能存在先天性的障碍。这是由当时母体中吸入了一些有害的化学物质的后遗症造成的。
对于染发的人来说，染发剂当中也加入了一种叫做“对本二胺（PPD）”的物质，可能会引起呼吸困难和血液循环障碍的危险。因为我们知道染发是经由头皮被身体吸收。头皮的皮肤很薄屏障很脆弱，所以一旦染发剂当中含有有害的化学物质，危险性就非常的高。染发剂当中的一些成分，具有造成休克死亡的威胁，会出现一种全身性过敏性反应症状，使呼吸困难、鼻子口腔、嗓子等黏膜系统剧烈疼痛，咳嗽不止还容易造成血液循环障碍，有的甚至引起休克或死亡，所以对于儿童来讲坚决要禁止染发。同时PPD还是造成接触性皮炎和黏膜浮肿、结膜炎、鼻炎、支气管炎和哮喘的原因。报告也显示，它同时作为环境因素而闻名，连续20年以上持续染发者，多容发淋巴肿瘤。染发剂中除PPD以外还含有“氨基苯酚”和“间苯二酚”的物质，它们一旦进入体内会破坏消化酶，引起贫血症状。在一些人的喜欢使用的便捷染发膏里面也添加了染色剂和焦油色素，二者均为致癌物质，一旦被体内吸收就会引发过敏，以及更严重的反应。为了帮助染色剂的渗透，有的还使用了合成表面活性剂，这会破坏头皮的细胞，让有害化学物质更容易渗入体内。而这些最可怕的是不马上出现损害，所以人们不会引起注意，然而经皮毒随着时间的流逝而残留积累在体内，然后发病，所以当损害显现的时候可能就为时已晚了。
沐浴液/皂和复合香皂
沐浴皂和复合香皂中使用了高浓度的合成表面活性剂，而脱脂力一旦过强就会将重要的必不可少的皮脂一起冲洗掉，造成皮肤的干燥与老化，沐浴皂中不仅添加了丙二醇等，还会加入防腐剂和香精防腐剂中使用的苯甲酸与尼泊金甲酯，对皮肤有强烈刺激有时会引起皮炎，有些人的皮肤也会引起老年性干燥症，也叫皮质缺乏性湿疹等症状。
作者的一个朋友经常抓挠身体，作者问你为什么要挠呢？对方说实在痒得没有办法。她的皮肤由于挠的太重，已经变得乌黑而干燥。而且她在洗澡的时候一定要把泡沫打得很多用力搓洗。作者让她改用了一周安全成份的沐浴液，并且在起泡以后将泡泡放在身上，然后用手轻搓。开始对方说觉得恶心，但是变得不再瘙痒了，慢慢的曾经变黑的肌肤也恢复了正常，所以作者提醒使用不破坏角质层安全成分的沐浴液，并且不能用力搓洗。
泡澡剂
市场上卖的泡澡剂的主要成分是碳酸氢钠，也就是小苏打。除此之外，还添加了陈皮提取物、辣椒提取物，还含有合成的染色剂、保湿剂丙二醇、化学物质香精，有的还加入水杨酸，作为杀菌防腐剂丙二醇是从角质层吸收化学物质的搬运工。香精在泡澡时，更容易进入黏膜被人体吸收堆集，容易引起过敏。相关研究已经发现水杨酸会诱发染色体异常，已经被禁止作为食品添加剂使用，因此尽管在使用效果一栏里面泡澡剤写着消除疲劳、湿疹、肩膀酸痛、怕冷症、神经痛、风湿、痔疮、痱子、冻伤跌打损伤挫伤的，但是实际上在作者看来，上面写的功效是容易引起湿疹、皮肤损害子宫内膜异位症等啊，因为泡澡的时候人体的体温升高，角质层本身就会变得柔软，并且全身都会处于泡在浴缸中的状态，身体的各个部位当中，最容易经皮吸收部位就是性器官和肛门，此时身体处于毫无防备的状态，化学物质最容易侵入身体，就连健康的皮肤，也会在杀菌剂和保湿剂的作用下角质遭到破坏，受到有害化学物质的侵害，而对于皮肤比较弱的人和有特异性皮炎过敏症的人来讲，就更容易受到化学有害化学物品的侵害，因此这类人群最好少用或者是不用泡澡剤。
厨房洗涤剂
也是由多种合成表面活性剂制成。作者曾经看过一个检验厨房洗涤剂洗涤能力的实验录像。人们往合成洗涤剂中放入冷水后送了一个蚯蚓，结果这个蚯蚓不仅死掉，而且被完全溶解变成了橙色的液体。蚯蚓和人身体相比大小虽然不一样，但是我们的皮肤肯定也同样的受到洗涤灵的溶解。市场上厨房洗涤剂大部分是有几种合成表面活性剂制作而成的复合剂。我们都知道合成表面活性剂是一种破坏环境的有害化学物质，从经皮吸收的角质考虑，这是一种被称为细胞毒性对细胞膜的破坏作用最危险的障碍，它所有的有害物质都可能会从遭到破坏的细胞进入人体。在做动物试验当中，被涂抹了合成洗涤剂的小白鼠有的体毛脱落、皮肤红肿，有的出现肝功能和肾功能等内脏障碍，最严重的甚至死掉了。因此我们可以联想到从遭到破坏的皮肤细胞侵入人体的合成表面活性剂流入血液到达内脏器官，把内脏细胞也破坏。但是因为人比小白鼠的个子大，所以或许致死那么严重的症状不会马上出现，但是经皮毒一定也存在非常恐怖。有的女性手出现裂孔就是厨房用洗涤剂破坏了皮肤角质层的证据，皮脂膜和角质层遭到破坏后的结果。
洗衣用洗涤剂
洗衣用洗涤剂当中添加了具有杀菌作用的化学物质，洗过的衣服上自然会残留没有洗掉的化学物质，特异性皮炎或者过敏性皮炎过敏的人，一旦接触这种衣服就会加重过敏症状。而有的时候洗涤剂为了让衣服看起来很白会增加荧光、增白剂的这种有害化学物质。据说，荧光增白剂有着在物体间转移的属性，如果转移并且停留在衣服上，如果皮肤正好有伤或者皮肤病，或者是像婴儿那样角质层还很敏感，就有可能出现后天的障碍。因此选洗衣剂不要选含有合成表面活性剂和荧光增白剂、柔顺剂。
合成洗涤剂在家庭的废水当中是排在环境污染首位的化学物质。被冲走的合成表面活性剂会流入湖泊和大海，造成我们水质的污染，对于河流和海洋中的生物的生态系统也会造成恶劣的影响，同时，这种活性剂当中还有很多的致癌物质和环境激素物质，再通过食物链最终会返还到人类身上非常的可怕。
化妆品
也含有很多的化学物质，现在不光是女性化妆品，男性和儿童用的化妆品也宣传很多的色彩香味、滋润和美白等效果。化妆品的原料从大的方面可以分为油脂成分和添加成分，而表面活性剂能被作为乳化剂使用，还有保湿剂中用的是甘油和山梨糖醇，最近也有大量的转基因的骨胶原出现在市场上。此外，化妆品中还会添加防腐剂、杀菌剂和抗氧化剂。这些物质经皮吸收后长时间在人体内循环停留在人体的身体的任何地方。
市场上美白护肤品的广告，经常以美白QQ滋润，去除皮质污垢不褪色等作为口号，生产厂商，为了让化妆品发挥这些宣传效果，使用了多到让人吃惊的化学物质，而事实上保持我们所期望的对皮肤健康的玻尿酸和骨胶原等成分，由于分子大，所以大部分会停留在皮肤表面。凡是分子小且有害的表面活性剂和湿润剂反而非常容易被经皮吸收，成为造成皮肤粗糙的原因，而皮肤一旦变得粗糙。人们为了更好看就会越发期待化妆品的效果，并且长期坚持使用下去，造成了恶性的循环。试想一下早上使用化妆品，把化学有害的化学物质一整天的涂抹在脸上，为了补妆就会在上面继续涂抹，工作结束时如果晚上有应酬还要再涂抹上一次。试想一下，我们这是在让自己的皮肤健康还是让皮肤飞快的老化下去呢？
女性使用的化妆品当中，使用量最大的可能是口红。在过去制作口红的原料全部都是天然色素，但是现在几乎都是化学颜料配上合成香精、合成色素、防腐剂、抗氧化剂的合成化学物质。口红上色当中使用的最多的是焦油的色素颜料，是属于致癌物质从石油当中提炼出来的合成色素，现在大约有83种作为展示染色剂被用于化妆品，其中很多属于自然界中根本不存在的合成化学物质，具有极高的致癌性已经被人被严禁用于食品。近年来很流行有光泽，并且不易脱落的口红，但是其成分似乎有很多企业的秘密。
我们嘴唇的角质层非常的薄，是非常容易经皮吸收的组织之一，有的时候看上去无色的唇膏也用焦油，色素在我们通常使用的粉底霜和眼影当中使用的原料是从矿物中提炼出来的，属于非常危险的化学物质。有的产品中含有镉，它是引起痛痛病的有害物质，一旦被身体接收吸收，据说在体内最少沉淀三十年，其毒性主要强烈作用于呼吸器官和脏器，出现慢性支气管炎和肺气肿等症状。我们面部的角质层也非常的薄，尤其是眼皮是属于角质层薄中又薄的部位，眼影中一旦含有镉就很容易经皮吸收给身体造成严重的障碍。
在护肤品中，经常会用到保湿乳液，但是这种护肤品其实跟牛奶没有半毛钱的关系，它都是有化学物质制成的，有导致染色体出现异常的危险，用沐浴皂等清洗皮肤由于除脂力很强，容易给皮肤角质层造成损伤的威胁。这时通过加入去有湿滑感的乳液让人们“觉得”肌肤变润滑了，其实皮肤病没有变得润滑。市面上有增加了紫外线吸收剂的抗紫外线保湿乳液制品，但是这种吸收剂中也含有诱发过敏症状的物质和致癌物质。怀孕的女性一旦使用对胎儿的影响令人担忧，同时男性也出现了正常精子数量减少的结果，因此我们千万不要被电视上展示的广告演员摸着自己细腻，润滑的肌肤看上去十分惬意的样子，广告里可能用的真的是牛奶，但是实际的产品里面是添加了很多粘性物质的化学物质呀！
牙膏
也有化学物质。牙膏是在口中使用，口其实是黏膜吸收黏膜里没有角质层，所以皮肤屏障根本就不起作用。有害化学物质非常轻易的就会被人体吸收。据说，黏膜的吸收率约为经皮吸收的13倍，相当大部分的牙膏里面都含有作为发泡剂的月桂醇硫酸脂，那能够破坏细胞、杀死细胞，这也就是为什么我们刷完牙马上吃饭，或者喝水会觉得味道很怪，就是因为这个月桂醇硫酸脂把舌头上的味蕾细胞，也就是我们感受味道的细胞暂时性溶解的缘故，同时这种物质也是造成味觉障碍的原因。而我们常说的化学物质的搬运工丙二醇也经常在牙膏中被使用，从而提高了有害成分的经皮吸收率。除此之外，牙膏中还添加了氟研磨剂、香精、着色剂等，氟会对牙齿釉质的形成细胞造成影响。据说氟一旦与铝结合，还容易引起阿尔茨海默症。更可怕的是儿童使用的牙膏所有草莓或者香蕉味的味道是添加了大量的香精和人工甜味剂，因此吸收有害成分的危险性也就越高。
漱口水
虽然有抗菌和除菌的效果，但是也会把本来就在口腔里的正常的口腔菌群杀死。据说1毫升的唾液中生活大约亿个正常的菌群。漱口水中含有丙二醇、香精、酒精等多种化学物质，其中包含着对黏膜有强烈刺激性物质和致癌物质，同时也会造成大自然水质污染等给环境造成不良影响，儿童用漱口水格外需要注意。漱口水在漱口时有一部分会被人吞下或者残留在口中，这也是让化学物质进入身体的一个渠道。
假牙清洗剂
使用了漂白剂，因此假牙从口中取出来清洗也潜伏着威胁。假牙是将粉状和液体状的塑料混合制作而成，放入清洗剂时，被称作“残余单体”的液体有时会溶解出来。此外，由塑料浓缩并聚合制成的假牙，看起来似乎很光滑的表面，其实开着叫做多孔介质的很小的孔，一旦洗涤剂的化学物质渗透并残留就会诱发过敏症和炎症造成味觉障碍的可能性，所以假牙还是用超声波来清洗比较安全。
婴幼儿用品
儿童尤其是新生儿婴儿，他们对化学物质完全没有抵抗力，应该完全避免使用含有合成表面活性剂和丙二醇的产品。在作者的丈夫的妹妹生完小孩回娘家的时候，准备用医院给的沐浴液发现里面竟然含有丙二醇，天呐在日本，居然连医院里的产品中都含有这样的物质，所以大家更加要小心。婴儿的皮肤还没有形成角质层，对化学物质的皮肤吸收率特别的高。婴儿的脏器也没有发育成熟，经皮吸收并流入血液的化学物质，在肝脏里很难代谢、极容易残留堆积在体内，因此出现过敏反应和皮肤损害的婴儿正在不断的增加。记住不要用湿巾给婴儿擦屁股，因为为了提高保湿效果，这里面也添加了丙二醇这不是让我们的皮肤处于保湿的状态，它为了让湿巾处于湿润的状态。婴儿护肤霜当中也有合成表面活性剂和丙二醇，其实健康的婴儿肌肤当中，所含油分多的不需要使用婴儿护肤霜，所以建议妈妈们不要给婴儿使用护肤霜。
杀虫剂
含有与农药相同的成分，比方说拟除虫菊脂类的杀虫剂，这是神经类毒药的一种，被认为具有即刻见效的麻痹作用（击倒效果），容易引发冒汗眼睛疼、神志不清、呼吸困难、体温升高、接触性皮炎等身体损害的危险。有观点认为家庭学校近几年长期使用杀虫剂是造成儿童多动症不断增加的原因之一，因为杀虫剂引起脑神经的异常。杀虫剂很容易造成DNA损伤，进而诱发流产和生出先天性异常婴儿就可能杀虫剂作为扰乱生物内分泌的环境激素存在的不良影响，意味着毒性会世代相传下去。
检测
我们都认为日本对质量的把控很严格，但作者说在日本对于日用品和化学品的检测并不是直接用产品进行检测，比方说洗发液护发素进行动物实验，是为了检查制成产品前的原料丙二醇和月桂醇硫酸脂钠等化学物质的安全性，那么很有理由怀疑，就算每个单个成分没有问题，但合在一起有可能会发生对人体不好的变化，比方说丙二醇等搬运工的物质有可能会将其他有害物质带动身体，因此作者认为，仅仅对原材料进行单体实验时，不能称之为安全。另外，消费者本身并不是个个都是专家，比方说，药品规定了适应症服用方法和剂量，但是日用品和化学品并没有写日用品在使用方法上面存在个体差异，而我们知道不同身体部位吸收率也不同存在，各种各样体质的人吸收也不一样，另外像女性化妆品，对一整天长期使用的产品的原料，仅仅进行短时间、短时期的测试是否能够确认其长期使用以后的安全性。
在哪些方面要多加注意
一、不制造垃圾的增加，环境污染不仅污染地球，而且对我们的身体也有危害。曾经有报纸说在一座孤岛过了两年珊瑚礁就复活了。只要没有人类排放污染，自然的恢复能力是很神奇的。地球已46亿年高龄，它经历了漫长的时代。珊瑚化石成了地球进化史中的一个“见证者”，因此叫它地球的“时钟”。然后近些年随着环境的污染，珊瑚礁已经越来越少了，因此如果我们改善了环境，会有更多的珊瑚礁可以复活。
二、常作“4R”运动：1. Refuse，努力切断发生源头。2. Reduce，不懈努力减少垃圾。3. Reuse, 留意对资源的再利用。4. Recycle, 时刻思考资源的再生。
三、均衡维生素有利于帮助将有害化学物质排出体外。
四、矿物质是排出有害化学物质最有效的方法。人体在对食物进行消化分解，吸收过程中吸收营养素分解需要酶。酶有2000种，据说使酶发挥作用的就是矿物质。抗氧化酶（SOD）没有矿物质就没有办法发挥作用。通过摄取平衡的矿物质硒会排出水银，锌会排出镉等等，通过排斥作用，矿物质可以将砷、铅、铝、汞等有害物质排出体外。
五、打造健康的身体。我们看汉字“食”这个字写做“人良”意思，是让人更好，也就是说要塑造健康的身体，最根本的是要摄取营养均衡的膳食，这一点最重要，帮助我们提高与生俱来的新陈代谢和活力，增强身体的抵抗力、自然治愈能力，从而确保解读和排泄作用毫无阻碍的顺畅进行。人类的牙齿加上智齿一共32课，刍齿20颗，门齿8颗，犬齿4颗，这种比例与自然的平衡相协调，是按照饮食类中谷类5蔬菜2肉类1的比例形成的。营养不均衡的方便食品和素食品长期下去，无法维持健康。特别提醒大家桶装方便面材料里的苯乙烯是一种有可能引起多动症和学习障碍的令人恐惧的有害化学物质，建议少吃或不吃。
六、严格筛选安全日用品。正确了解和认识合成洗涤剂，尽量不要用含有合成表面活性剂的洗发液、护发素、化妆品，因为不仅引发皮肤损害等组织损害，提高致癌性，同时，难以分解的化学物质排放的环境阻碍大自然的自我净化作用，是破坏生态系统的危险物质，应马上停止使用合成洗涤剂改为使用生物降解性好的、对环境安全的日用品。
现在，让我们走进浴室，拿起你的洗发露、护发素、沐浴液、乳霜、乳液、化妆品等，看看成分标签有多少是由各种化学溶剂、起泡剂（表面活性剂）、防腐剂、香精和各种提升感官的脂溶性化学物质组成。想想看，我们每天都会使用这些，毒素一点点透过皮肤的屏障，尤其是口腔、肛门和生殖系统等黏膜覆盖、吸收度高的部位，蓄积至体内，变成“经皮毒”。若长期累计，部分化学物质足以损害人体皮肤，甚至在体内器官中累积，引发严重健康问题，包括内分泌失调、性功能减退、不孕不育，脏器损坏甚至更恶性的肿瘤疾病。这也是为什么你的肌肤在年青时很健康（即使有问题也能很快复原），但现在却越来越脆弱与敏感的原因，因为毒素开始在皮下组织累计并沉淀。
那么人们为什么感觉不到多可怕呢？因为这些日用品用的是化学成分名称标注，除非专业人士，否则人们无法真切的感觉到其意义和内容及危害。试想如果上面写的是农药、有害、危险的字样，还有谁会再去买嘛？
写到这里，我不禁庆幸自己三年前因为一个美丽的故事邂逅了一款无污染洗护用品，产品创始人在帕劳潜水，被珊瑚感动决定研发一套无污染可完全生物降解的洗护用品来保护珊瑚保护生态。我被创始人发心感动而结缘并从此爱上这款生物性降解好的日用品，既保护了自己的皮肤又很好地保护环境，即使每次出差或休假都是五星级酒店，我也不厌其烦地带上并坚持使用我自带的洗护用品。
让我们从现在开始远离“经皮毒”，用无毒产品，过健康生活，创和谐生态！
关于经皮毒，钟南山院士在下面优酷视频里这样说️：
https://m.youku.com/video/id_XMzgzNTU1OTMwOA==.html?sharekey=3ded8bed5a8774ee9542f38cae8419454&source=&ishttps=1&sharetype=2&from=timeline&isappinstalled=0
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