你说人是不是都有自己的阴暗面？是不是心里都住着一个恶魔？
作为一个男人，我自认为在其他方面我做得还算不错，有上进心，工作收入也还行，在单位也算个小领导；每天按时回家，承担了大部分家务；不抽烟、不酗酒；坚持锻炼身体。
但是我有一个只有我自己知道的秘密，我淫邪念很重，尤其是在最近几年，这种念头愈加的严重了。我有长达16年的手淫习惯，记得第一次是在高三，当时是看了一部有点颜色的小说。高三和大学频率都很低，几周一次。但是上班之后，尤其了谈了女朋友之后，这种情况慢慢的变得严重，可能是有了真实的男女肉体之爱之后，对这种感觉更加的痴迷，但是我依然保持着手淫的习惯。最近几年，这种肉体上直接的冲动的释放渐渐的腐蚀到了我的精神，我看到单位漂亮的女同事会有非分之想。
反思这些年的这份经历，除了每次手淫时带来的短暂的低级生理快感，它带给了我种种的坏处，让我变得自卑，认为自己不是一个内心龌蹉的人，和人相处交流时不自信，尤其是和女生交流时，会不自觉的联想起一些龌蹉之事，让我更是感到内心不安和自责；让我变得面目可憎，相由心生，一个内心阴暗，不阳光的人，长此以往，相貌上必然会有所显现。还有让我在真正的夫妻生活中力不从心，习惯了手淫带来的那种快速的刺激，很难在夫妻生活中做到长久的持续。
我在这里深深的忏悔，我誓要想方设法戒除这种恶习。
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