仙女山特产，健康养生吃什么

仙女山特产，健康养生吃什么

 

引子

 

一年之计在于春

春季为四时之首

万象更新的开始

也是一年中的“黄金养生期”

注重养身的你

这篇文章一定要看

 

 

健康饮食

 

阳春三月，万物萌发，大自然赐予我们最新鲜的食材。

食用顺应节气生长的食物，对我们的健康更有益处。

春季应补充足够的蛋白质、维生素类食物

 

1、 春笋

《本草纲目拾遗》记载，笋“主消渴，利水道，益气，可久食”。

春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食

现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效

并且偷偷告诉你，这是减肥最理想的食物之一

 

 

2、 鸡汤

鸡肉入脾经、胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效

可以提高人的免疫力

 

 

3、 椿芽

香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。爱美的女士可不能错过啦

 

4、 韭菜

 

南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”， 初春时节的韭菜品质最佳

可别小看这小小的韭菜，它可是含有丰富的维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等，还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生

 

5、 山芹

山芹是芹菜中的高级珍菜。山芹菜其营养成份在野菜中也是较高的，春季的山芹幼苗口感更佳

芹菜含铁量较高，且是一种高纤维食物

可以主治风湿痹痛、腰膝酸痛、感冒头痛等功效

 

 

以上这些推荐食材，华邦早已为大家配好套餐，采集当地生长最新鲜的食材，比较着急的看官可以直接拉到文末

 

另外还提醒大家

春季饮食多吃甜的少吃酸的，

生冷的食物也尽量少吃哦。

 

愉悦心情

 

春天的心情不要紧绷绷

保持心情开朗舒畅、理智豁达

千万不要急躁暴怒

做好自我调节

常说怒伤肝

所以记得保护好自己的小心肝

 

 

适量运动

 

春季大地逐渐苏醒

阳光明媚的日子多起来了

花儿开了

叶儿绿了

多外出踏青、放风筝

与自然亲密接触，有利于人体阳气的生发

也可以散步、慢跑、太极拳或者坝坝舞，舒展筋骨

 

玩累了，选择一家适合的酒店，

华邦是一家致力于打造成为国家非物质文化遗产的主题酒店，

 

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