养生是减法，不是加法。
很多人都问要吃什么养生，本身方向就错了。对于现代人来说，养生是从今天起，不吃什么，少吃什么，早睡早起，恬淡虚无，真气从之。身体去掉负担的来源，心平气和，就开始有力量减负，排体内的垃圾。
有空可以看看“百年虚云”。虚云老和尚住在山里的时候，自己种土豆当粮食，一天挖一颗土豆吃，如果这一窝不产土豆，一天就饿着。他老人家活到120岁，自在往生。现代人天天补，越补病越多，天天自己害自己，还自以为对自己有多好！
癌症的“癌”字，三张口吃东西，加一个“疒”字头——病来如“山”倒。现代很多人平时查没病，貌似也很健康，突然就查出来癌症，不就是病来如山倒么？病怎么可能是短期造成的？不反思自己的饮食，心态，不去因，病真的能好么？好的身体都造成这样了，何况已经出问题的身体？
养生就是去掉错误的知见，做正确的事情，当然选择是需要智慧和学习的。大道至简，真正契合大道的，常常是一些简单的东西。就像以前医院开的药几毛钱，却能好病很快，以前很少有人癌症，现在治病越来越贵，病人却越来越多。仁心仁术的医者，才能开出仁心仁术的药，不简单的人，也才会用上不简单的药。
善心善念，善人善医，人心在道中行，心正，则百邪不侵。
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附上几张自己做灸的图片
养生方式很多
还是需要心平气和
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