2018年3月23日，参加节气辟谷第一天心得体会：来之前在职业上调整做个一个决定，来参加这次辟谷是为了调节身体，净化身心后，重新开启身心，投入新的职场环境。来到心之旅，和上午老师讲完这个道场的历史，第一感觉就是下次要带家人一起过来，让他们也感受下。从昨天晚上到现在基本没吃饭，除了腿有点软，其他还好，也没觉得太饿。下午七支座比上午放松和适应多了。一直脊椎，颈椎不好，终于有不用吃药打针的方法，而且随时可以进行[鼓掌]。下午扎针，刚开始感觉有点疼，过了几分钟就开始发热，不痛了，大概30多分钟没有盘起来的腿开始麻了（我是单盘）很不舒服，就忍着用手掐没有知觉，后来酸痛，过了10分钟又开始有点知觉，用手掐有点反应，感觉针扎一样，大概又过了10分钟就逐渐好转，拔针的时候就没那么酸麻了，站起来就好多了！相信明天也能坚持下来✊
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